筋有點硬可以上瑜珈課嗎 - 瑜珈 Yoga

Quintina avatar
By Quintina
at 2023-02-03T13:45

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覺得自己的筋蠻硬的
大概彎腰也摸不到腳那種
剛好最近朋友找我一起上瑜珈課
不知道會不會有影響呢？

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Tags: 瑜珈

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2023-02-03T16:07
可以，不要限制自己，如果有痼疾舊傷上課前跟老師說
，課程中不要太勉強自己不要受傷就好，慢慢進步
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2023-02-03T18:28
可以，但不要勉強做，壓不下就停在那個位置
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By Necoo
at 2023-02-03T20:49
可以，我一開始上瑜珈的時候肢體前彎不到5，就是做
到自己身體的許可範圍，不要勉強就好
Ursula avatar
By Ursula
at 2023-02-03T23:11
可以，我一開始彎腰只摸的到小腿一半的位置，練三個
月已經可以碰地
Odelette avatar
By Odelette
at 2023-02-04T01:32
樓上S大的分享很激勵人心！！
Agatha avatar
By Agatha
at 2023-02-04T03:53
可以 我本身站著前彎可碰地 坐著前彎大概只能往
前30度 練了兩年可能有進步5度(?) 很挫折 但繼
續練就對了
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By Steve
at 2023-02-04T06:15
不就是筋很緊才需要瑜伽拉筋嗎？我天生也筋很緊，慢
Mia avatar
By Mia
at 2023-02-04T08:36
慢練有進步，但如果做其他運動幾天沒拉筋伸展感覺
又會退步一點

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By Isla
at 2023-01-13T21:55
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By Barb Cronin
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By Yuri
at 2023-01-08T13:21
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By Christine
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By Noah
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我是個30幾的大叔 筋絡特別僵硬 想找個新手友善的瑜珈教室拉伸 - ...