第一次跳有氧 可以先用餐麼? - 有氧運動 Aerobics

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2005-05-11T00:13

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我跳有氧的時間是7.40-8.40PM
請問在之前可以先用餐嚜?
可以吃正常晚餐/點心就好呢?
有點想要減肥的,但是害怕如果不吃東西,跳完後會很餓,結果狂吃東西
大家建議要跳前吃東西(什麼東西?)
還是跳完後吃東西(什麼東西?)
可以給我意見嚜 ^^?

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All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2005-05-13T07:11
可以在跳前的兩小時前吃點東西,不能吃到飽喔~然後運動完應該會吃不下,接著早點睡吧~~
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By Charlie
at 2005-05-15T14:08
之前的教練建議過我吃一點輕食，牛奶餅乾類。不要吃太飽，不然跳一跳會很難過咧....

恭喜

Ina avatar
By Ina
at 2005-05-10T22:13
恭喜開版 我也愛有氧 -- http://www.wretch.cc/album/bluecell 布魯塞爾豬 - ...

哇哈哈~ 我愛有氧!! ^0^

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By Freda
at 2005-05-10T18:37
意外的發現這個版 真是開心呀~~~ 熱愛有氧的我 一定會常常來逛逛的 要不要來個版員名單交流一下呢?^^ -- 你在尋找愛情嗎? 愛情不需要尋找 你需要做的 就是做一個越來越好的自己 而愛情 可能就在轉角處等你 - ...

恭喜

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By Tristan Cohan
at 2005-05-10T17:18
恭喜開版啊~~ 喜愛有氧的一枚來報到 ^^ 馬上加入我的最愛! - ...

桃園有哪裡跳有氧的地方呢?

Bethany avatar
By Bethany
at 2005-05-10T17:12
因為我在台南唸書 學期的時候 會在顧曉蘭跳有氧 可是 放假回桃園 就不可能跳啦 所以想問問桃園有哪裡也有有氧舞蹈? 暑假也要運動運動阿~andgt;and#34;andlt; 拜託大家囉~^^ - ...

恭喜~

Regina avatar
By Regina
at 2005-05-10T14:48
恭喜~ 我也很喜歡跳有氧. 現在算是逃家的孩子..^^! 正在等人轉讓有氧給我去上課阿~~~ - ...