第一次赤腳跑步就 GG - 路跑 Road Running

今天真的是耍笨了,

前天看了文章, 為了練腳掌的肌耐力, 就赤腳去操場跑步,

幾十年來, 第一次光著腳ㄚ踏上跑道後, 就覺得, (疑) ...這是PU嗎?

PU跑道應該是軟的, 為什麼這麼硬? 難道是被太陽給曬硬了?

不管, 先跑再說, 結果踏出第一步後, 腳跟著地, 觸感隨著骨頭直衝頭部,

就像是有小小的敲了我的頭部一樣,

踏出第二步, 還是一樣頭部感覺強裂, 太難跑了,

這兩步赤腳跑, 讓我晃然大悟, 原來我都是腳跟先著地,

我的慢跑鞋, 吸收了大部份腳跟直觸地面的衝擊力道,

既然要練腳掌肌耐力, 索性改用腳尖著地跑,

跑了 3K 後, 可以知道, 明天一定跛腳, 因為現在小腿已經在鐵腿了.

不過因而鐵腿不是耍笨之處,

因為我以為操場的跑道是紅色的就是PU跑道,

結果踏上後才覺得跑道好硬、跑道好硬、跑道好硬!

還是不管, 先跑再說, 跑了1.5K後, 明顯感覺腳底多處有痛感,

以為是踩到小碎石子黏在腳底, 想說還在忍受範圍內, 就持續跑完到3K結束,

結果發現的痛感不是小石子引起, 而是起水泡了.......orz,

只能跛腳慢慢的走回家, 檢查後, 一共有五處水泡,

右腳一大一小, 左腳兩大一小, 雙腳的大腳趾都是大水泡,

加上小腿鐵腳, 可預知明天一定會跛腳, 看來得休息幾天了.

自己耍笨, 可以列入自己終生十大笨事了.

赤腳跑步, 我是不是漏了什麼重點???

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