第一次練瑜珈後休息多久？ - 瑜珈 Yoga

各位哥哥姊姊好，我是瑜珈新人，上週六第一次練瑜珈後回家全身舒暢，心情超好，
但沒有想到隔天起床，口中差點發出X的聲音。原本今天（星期一）要再去練的，
但是腹部酸到不行，腳踝處也有點酸痛（？），因此想說明天或後天再來。

請問各位第一次練瑜珈回去休息多久才能再來第二次呢？
是否要等到身體不酸再去練第二次比較好？

喔對了我練瑜珈是為了調整自己的心情、讓自己身體變好，
將來會常常來這裡報到的。

各位練習愉快～


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