第一次游完3000m - 游泳討論

By Zenobia
at 2010-01-22T00:42

Table of Contents

※ 引述《gtofrank (你在看我的暱稱麼)》之銘言：
: 在25m的泳池中游60趟的感覺真的很好

是25*60還是50*60??這樣差了一倍

: 這樣3000m游完大概花了40分鐘...別笑我了!!

3000公尺40分鐘是魔鬼級了吧應該不會有人敢笑你XD
所以你應該是游1500M

: 得到的心得是,虎口入水,划手靠近頭部,真正有用力的部分是入水在推的時候

這個和我學的有點不一樣，手入水現在好像改成平放了?有點像在挖土那樣，這也是去年

學校來了一個全中運有拿牌的學弟教我的喇，他說這樣上臂的肌肉(蝴蝶袖那塊)比較不會

太緊繃(也比較不會酸)

我的划手是入水後手往深一點挖水，手大約划到橫隔靠近身體加速用推的，手記得要確實

到底

一點點心得參考一下
希望對你有幫助:)

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Tags: 游泳

All Comments

By Odelette
at 2010-01-25T22:53

請問一下確實到底是怎樣確實!?
我都只滑到跟身體垂直這樣的90度再多一點點就出水了

By Callum
at 2010-01-29T14:29

不過正確好像是要再滑更多在出水這邊一直都有疑問

By Carolina Franco
at 2010-01-30T00:33

告訴自己每一下都要大姆指碰到大腿側邊這樣會不會很抽象?

By Jake
at 2010-02-01T02:15

入水→挖水→推水→碰到大腿→抬手肘→入水

By Blanche
at 2010-02-05T07:49

3000/40分根本是世界選手的成績.有夠虎濫的.在哪個泳池阿

By Olive
at 2010-02-05T20:07

近的話一定要去學習一下...

By Andrew
at 2010-02-08T20:45

不會抽象所以是在碰到大腿的這段都要努力推水啊?

By George
at 2010-02-10T08:37

原PO應該只是無心算錯喇不過3000/40分感覺我那學弟真的游

By Poppy
at 2010-02-11T12:51

的完..真的是一輩子都碰不到的境界

By Valerie
at 2010-02-12T19:25

台灣國手級選手來說 1500/16分三千可能也要33~35分..

By Iris
at 2010-02-15T00:29

而台灣頂級三鐵選手的成績差不多就3000/40~45..

By Odelette
at 2010-02-16T10:20

你學弟真威..如果是自己練的還練成這樣真的很神

By Connor
at 2010-02-20T12:01

1500/16分是心肺達到頂的間歇游法了撐完會爆累+爆喘

By Lucy
at 2010-02-21T06:34

我現在目前遇到最強的路人甲非選手大概是1500/24~25...

By Christine
at 2010-02-21T23:51

不過他們三千/40分內是可以的澎湖6km紀錄是79分多

By Todd Johnson
at 2010-02-24T19:33

可惜現在澎湖沒有辦海泳了~不然他門有機會去挑戰紀錄..

By Edwina
at 2010-02-28T02:29

我那個學弟是高雄中正高中畢業的，聽說他弟更強XD

By Jack
at 2010-02-28T14:55

他們都強的很紮實啊...一天游一萬五...

By Barb Cronin
at 2010-03-05T06:13

縣政府還在觀望主要是機場問題早晚會再辦的

By Rosalind
at 2010-03-08T10:48

像當天海浪等自然因素影響都很大紀錄當天是風平浪靜..

By Charlie
at 2010-03-11T03:14

要練到那樣通常都要從小練半路出家真的要有毅力才可能

By Frederica
at 2010-03-15T03:19

一萬五@@...阿就跟選手一樣的量阿.Orz~~~

By Regina
at 2010-03-18T01:51

他就是選手咩...先睡喇晚安:)

By Jessica
at 2010-03-21T13:36

就一天兩場這樣早場和下午場或晚場可一場間歇一場長泳
平常人應該沒這麼多時間用來練習..

By Carol
at 2010-03-22T18:22

傳說中很強的中正泳隊嗎?

By Eartha
at 2010-03-24T14:55

yap!他是體育班的

By Linda
at 2010-03-25T22:29

我是原po,時間真的算錯了,但有到3000m,一趟是來回50m^^

By Frederica
at 2010-03-27T23:02

三千已經很威了太久沒游我現在一千就快掛了吧哭哭

By Faithe
at 2010-03-28T12:30

對啊三千已經很厲害了時間就不要太拘泥吧

By Caroline
at 2010-03-31T16:50

三千以前游過幾次游完當天什麼事都不能做…

By Linda
at 2010-04-03T05:23

原po今天測3000m-一小時整,5000m-一小時45分鐘!^^

By Bennie
at 2010-04-07T21:18

你是北島康介嗎?我可不可以跟你要簽名?= =a

By Skylar Davis
at 2010-04-08T00:55

這次真的沒眼花,6:25游到7:25,3000m(25m x 120)

By James
at 2010-04-10T02:54

今天再加2000M(25x40)游完看時鐘是8:10,離必館還有5分鐘

By Caitlin
at 2010-04-11T18:08

再做2趟自由式去蛙式回的小衝刺~明天挑戰8000m希望時間夠

By Rosalind
at 2010-04-16T13:31

可能年輕的關係游完完全沒有累的感覺,總覺得那個比較累!

By Ina
at 2010-04-19T16:15

我也才21啊哭哭

By Erin
at 2010-04-22T15:11

原po自由式若較弱的話,靠蛙式游到一小時3000M也很強大了

By Zenobia
at 2010-04-23T06:47

我三千14分耶....跑步的= =+

By Lucy
at 2010-04-28T05:06

哈我比你快 12分

By Hedy
at 2010-04-29T15:55

小弟我3000m也是1小時,不過我是千自+千蛙+千仰只剩學會千蝶

By Jacky
at 2010-05-01T21:44

To swimbert:其實我很想都用自由式,但第五趟後就手好痠

By Rosalind
at 2010-05-02T11:49

都已經自我麻醉,不游自由式會死,但手就是軟趴趴提不起來

By Olga
at 2010-05-04T09:37

千仰好猛喔我也好想學千仰

By Mason
at 2010-05-04T20:02

三千在25m泳池可能比在50m的泳池較容易達成轉身瞪牆
我游三千25m泳池測過最快大概一小時五分爆喘爆累..

By Selena
at 2010-05-09T16:45

抱歉錯字蹬

By John
at 2010-05-13T05:55

原po今晚測8000m-2小時25分鐘

By Gilbert
at 2010-05-15T02:21

8000m的也就是每50m/54秒 3000m的是60秒原po進步好快..

By Belly
at 2010-05-16T06:37

整個拼著老命游~現在在想有必要去報名救生員麼?!

By Kristin
at 2010-05-19T00:57

這次游完8000m真的感受到甚麼叫做累,蛙式游較多腰好痠痛

By Mia
at 2010-05-23T06:12

不過原PO有這樣的體力,我想救生班的訓練菜單應該綽綽有餘啦

By Caitlin
at 2010-05-26T04:00

三千游四十分鐘，大概外星人才辦得到

By Susan
at 2010-05-30T15:36

原po今天測3000m55分鐘~

By Cara
at 2010-06-02T23:07

要不要換一個標準比賽池重測看看?

By Andy
at 2010-06-04T03:02

差了一分鐘...XD 如果3000m 55min就挺正常的~

By Ingrid
at 2010-06-08T07:44

3000m 40min........可以讓我拜一下嗎

By Hamiltion
at 2010-06-09T01:41

sor 現在才看到推文了

By Hedda
at 2010-06-11T23:17

而台灣頂級三鐵選手的成 https://muxiv.com

By Ina
at 2010-06-16T06:12

三千在25m泳池可能比 https://daxiv.com

By Ina
at 2010-06-19T04:11

我現在目前遇到最強的路 https://muxiv.com

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