第一次游完3000m - 游泳討論

※ 引述《gtofrank (你在看我的暱稱麼)》之銘言：
: 在25m的泳池中游60趟的感覺真的很好

是25*60還是50*60??這樣差了一倍

: 這樣3000m游完大概花了40分鐘...別笑我了!!

3000公尺40分鐘是魔鬼級了吧 應該不會有人敢笑你XD
所以你應該是游1500M

: 得到的心得是,虎口入水,划手靠近頭部,真正有用力的部分是入水在推的時候

這個和我學的有點不一樣，手入水現在好像改成平放了?有點像在挖土那樣，這也是去年

學校來了一個全中運有拿牌的學弟教我的喇，他說這樣上臂的肌肉(蝴蝶袖那塊)比較不會

太緊繃(也比較不會酸)

我的划手是入水後手往深一點挖水，手大約划到橫隔靠近身體加速用推的，手記得要確實

到底

一點點心得 參考一下
希望對你有幫助:)

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