第一次LSD完跑... - 路跑 Road Running

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By Una
at 2011-12-29T23:05

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之前曾經嘗試過一次LSD.. 結果那天因為下雨加上寒流..

跑到15-16K就有點小失溫完全跑不動.. 後半段開始變成機動化步兵.. 跑跑走走..


今天決定要LSD... 結果一回到新店家又在飄雨了 >"<

但是還是擋不住我想LSD的熱情... 給它衝下去啦！！！


這是我今天的路線..

http://www.marathonsworld.com/app/trainingDailyDetail.php?recordId=9080

大概就是從景美橋先往政大跑到道南橋後折返.. 再跑到中正橋折返..


之前富邦半馬21.095K我的成績是 2'16'40 --> 邊跑邊照相邊玩..

今天的速度對我而言好像稍微快一點點..


不知道各位跑友有沒有像我今天一樣.. 跑完有種想吐的感覺阿 @.@a

不過第一次跑完真得還蠻舒服的 :-)


不過真的跑步要注意保暖阿.. 今天後半段我脫了外套跑.. 有點冷.. >"<

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Tags: 路跑

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2012-01-03T12:14
會想吐是體力透支的關係,而且你這配速一點也不slow呀...="=
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By Franklin
at 2012-01-08T01:22
晚上剛剛才跑回來 只有跑之前覺得小冷 跑步之後就很溫暖
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-01-12T14:31
其實是LFD(茶)
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By Franklin
at 2012-01-17T03:39
你這路線我也常跑XD
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By Kristin
at 2012-01-21T16:48
我也常跑這路線 我是新店 永和 中正橋 在折回 景美木柵恆光
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By Thomas
at 2012-01-26T05:56
推一個讚!!!
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By Enid
at 2012-01-30T19:05
我也跑這路線, 不過沒跑這麼長... XD
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By Genevieve
at 2012-02-04T08:13
這段河濱是長跑的好路徑 :)
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By Irma
at 2012-02-08T21:22
這條我也愛跑!~~下次可以約一約跑一起喔!~~^_^
Irma avatar
By Irma
at 2012-02-13T10:30
這條蠻長跑的 :)
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By Erin
at 2012-02-17T23:39
我下次跑的時候在後面貼個"我是LikaiHo"好了 來認一下 ^^"
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By David
at 2012-02-22T12:48
我都跑萬板大橋到社子島133巷再回來~"~ 剛好21KM，或是下班了就從公司跑到基隆路，從自來水園區接這條河濱到華中橋後慢慢步行回家XD
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By Mia
at 2012-02-27T01:56
話說版上有沒有人跑步上下班啊？我家到公司大約10km 好適
Eartha avatar
By Eartha
at 2012-03-02T15:05
合早晚跑一回喔！！！可是隨身家私一大堆不知該怎麼辦...
Kyle avatar
By Kyle
at 2012-03-07T04:13
沒下雨的話我會騎小折走河濱 單程也10km
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-03-11T17:22
路線跟原PO蠻接近 木柵到台大, 假日就跑來回20km
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-03-16T06:30
準備2套家私,簡化必要隨身物(我只留2張卡,key,手機和200元)
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-03-20T19:39
我也跑這路線, 不過沒 https://noxiv.com
Catherine avatar
By Catherine
at 2012-03-25T08:47
我下次跑的時候在後面貼 https://daxiv.com

萬金石馬拉松住宿問題

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By Faithe
at 2011-12-29T20:32
第一次報名萬金石馬拉松，我們總共有9個人，沒有交通工具， 本來打算直接去住翡翠灣的福華或太平洋，可是剛剛發現都訂滿了...T_T 當時報名的時候也沒有選擇接駁車， 請問大家怎麼解決住宿問題? 我google都找不到翡翠灣附近走路可以到的旅館了... 剛剛爬文 之前有人說有住民 ...

那一年我們一起看的喬巴(cosplay跑馬)

Leila avatar
By Leila
at 2011-12-29T20:26
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kevenytuandamp;b=154andamp;f=1333067103andamp;p=8 富邦馬拉松都過了一週後 才突然想起比賽途中 湊巧有看到一名全馬跑者cosplay海賊王的喬巴 雖然只有帽子而已 不過做的很精緻 ...

號碼布製造

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By Dorothy
at 2011-12-29T20:10
想以號碼布的材質標示自我激勵的文字，但不知價位和哪裡可製作，有人知道嗎？謝謝，祝跨年愉快。台北中壢皆可 -- posted from android bbs reader on my motorola ME860 https://market.android.com/details?id=com.bbs. ...

台中4號生活圈可否幫領~~

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By Rebecca
at 2011-12-29T15:17
親愛的路跑板板友大家好^^ 不曉得有台中的好心跑友也是選擇現場領取可以幫忙代領的嗎？ 因小弟的朋友住在外地 他當初手滑填成親領XD 所以有板友願意幫忙領的話就不用明天請假下台中了:D 可以幫忙的好心大大再煩請來信~~ 比賽會場面交當天將備精美謝禮答謝您~~ 謝謝大家andlt;(_ _)andg ...

第7屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-12-29T14:26
剛剛收到第七屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽包裹囉! 是小貓宅便的唷! 號碼布(真的是布), 跟中寮山好像是同一家工廠出品的 ^^and#34; . 紀念衣是長袖的, 很少見!!!! BUT~~~~~~~ 那個顏色, 我是女生都不太好意思穿了!!! 何況是很man的男生們呢 XD . . ...