第一次LSD完跑... - 路跑 Road Running

之前曾經嘗試過一次LSD.. 結果那天因為下雨加上寒流..

跑到15-16K就有點小失溫完全跑不動.. 後半段開始變成機動化步兵.. 跑跑走走..


今天決定要LSD... 結果一回到新店家又在飄雨了 >"<

但是還是擋不住我想LSD的熱情... 給它衝下去啦！！！


這是我今天的路線..

http://www.marathonsworld.com/app/trainingDailyDetail.php?recordId=9080

大概就是從景美橋先往政大跑到道南橋後折返.. 再跑到中正橋折返..


之前富邦半馬21.095K我的成績是 2'16'40 --> 邊跑邊照相邊玩..

今天的速度對我而言好像稍微快一點點..


不知道各位跑友有沒有像我今天一樣.. 跑完有種想吐的感覺阿 @.@a

不過第一次跑完真得還蠻舒服的 :-)


不過真的跑步要注意保暖阿.. 今天後半段我脫了外套跑.. 有點冷.. >"<

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