站樁 - 氣功 Qigong

※ 引述《ericgood001 (阿阿阿)》之銘言：
: 最近站樁時 腳會抖動(跳動?)
: 這時應該 1.強迫他停止
: 2.隨便他
: 目前是讓他抖一陣子
: 再強迫他停止
: 請為什麼會這樣??

我覺得 推文的幾位前輩講得都有道理 ^^

為什麼會抖?
1.姿勢不正確 所以原本是練氣的 又多了一個練腿部肌肉(多了一個沒有比較好ㄏㄟ)

如果是姿勢不正確為什麼之前不會抖 現在會抖呢
不同的狀態 或是這次站比之前久
所以腳開始受不了了

2.氣動 簡單的說就是氣在通你的經脈 在跑~~
再加上腿部不夠放鬆 所以當氣在衝的時候會有抖動的狀況

為什麼之前都不會因為通而動呢?不是意到氣到嗎?
(注意喔 通 的意思不是之前不通 而是氣在跑讓它變得“比較”暢通)
強度的問題 放鬆程度的問題 或許之前太過僵硬 所以連抖都不會抖
現在有鬆到一定程度了 所以會抖 但是 還不夠

所以 檢視一下 是因為姿勢不正確而抖 還是因為氣在衝撞 而抖呢?
如果是肌肉問題的抖動 大家小時候應該有被罰過半蹲吧 是偏橫向的抖動吧
氣在衝撞，走經脈的話 可以看一下經脈圖腳上六條經脈是上下走吧
所以在衝撞的時候 正常的肌肉反應是不是比較會上下抖呢?

再者 抖動 要怎麼處理(氣衝撞的問題)

◎加強放鬆 盡量不要用肌肉的力量去強制 當然沒辦法的時候該做還是要做

◎腳指抓地(印象中這個好像也有效)

◎下意念不要抖

◎改變站樁的高度 印象中好像是壓低樁 不過站高一些好像也有用

重點在 控制在自己可以控制的範圍 不要讓抖動強到自己不能控制
也不要慌張

巧克力

以上是巧的看法意見 如果寫得不好的地方 煩請前輩們不吝賜教~~

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