立定跳遠 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《senga (人不在..)》之銘言：
: ※ 引述《spg715 (ㄚ威)》之銘言：
: : 小弟在國中的時候約跳210cm,到了高中選拔入排球校隊訓練了一年後,
: : 可以跳到約250cm,小弟約高179cm,體重70kg.
: : 話說小弟的排球校隊裡面,可以跳超過250cm至少有六個以上.
: : 其中更有兩個可以連續三次跳跳過900cm,這跟天生的能力比較有大的影響.
: 純粹想請問大家一下..
: 在以前接觸的同學中..或者各位..
: 有遇過多少人立定跳可以跳超過三米的!?
: 我最好國中跳到2.91..再來頂多2.84..
: 我是練跳遠的..但最佳成績6.17..現在升大二
: 是有聽過練排球的破三米..!
: 不過自己沒遇過就是了..但體院的應該很多吧..!?
我是想問跳遠怎麼練 就是要助跑那個
高中殘念了三年 三年運動會都是差10~30公分得名 很度爛
我是沒有在練 身高182cm體重81kg 目前立定跳是265cm左右 國中是255 高中250
我想要至少得名一下 還有一個月左右吧 多少練一下
現在又沒打籃球 不知道常游泳會不會進步
我覺得一直練跳遠 不管怎麼跳都差沒多少
我可能起跳有問題 但是別人的動作我就是學不來
因為我運動會去跳三次 別人是越跳越近 我都是越跳越遠

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http://www.wretch.cc/album/show.php?i=chaudieuer&b=1&f=1126344497&p=13

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