突破28 - 游泳討論

By Linda
at 2005-10-08T11:15

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好久沒po文了我也有過28啦...@_@

想要再進步可能要體會抓水感
體會身體的姿勢更適合延伸且腳不可阻水然後手抓的水很大塊
就會有一種一直再加速的感覺 (那種測出來通常都很快)
想像不到這種感覺的話就穿蛙鞋和滑手板體驗一下

如果稍微有點頓掉就停住重來或是乾脆放慢
水感會隨著你不斷的練習越來越穩定
配合已經差不多的姿勢和肌力緊抓住水感應該還是可以進步很多的
參考看看吧~~

※ 引述《byto (travle & living)》之銘言：
: 我現在50自大概28左右
: 游的方法就是划手節奏盡量快
: 踢水很大力
: 不知道如果把節奏放慢
: 重心都放在划手的力量..腳只是稍微打水平衡一下
: 每一次划手都確實一點不知道會不會比較快???
: 除了少換氣之外..還有什麼方法可以更快嗎...?
: 我姿式是還滿標準的..但是現在就是28..想突破....XD

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我現在50自大概28左右游的方法就是划手節奏盡量快踢水很大力不知道如果把節奏放慢重心都放在划手的力量..腳只是稍微打水平衡一下每一次划手都確實一點不知道會不會比較快??? 除了少換氣之外..還有什麼方法可以更快嗎...? 我姿式是還滿標準的..但是現在就是28..想突破....XD -- ht ...