穿錯不適合的鞋會怎樣嗎? - 路跑 Road Running

去年剛接觸路跑
不懂什麼叫"X足弓""內旋XX"
剛好在週年慶了一雙快4折的鞋
因為最近想要買一雙新鞋
看了一下鞋底磨損狀態是屬於"內旋不足(前腳掌磨損中間偏外，腳跟則是外側)"
但是我查了一下，現在穿的鞋跟我不符合，現在穿的是適合內旋過度
目前穿的鞋的簡介：
MIZUNO Wave Elixir 5 (8KN-04607)
■ Fan-Shaped Wave扇型波浪片- 內高外低的構造特性，抑制過度內旋(overpronation)
的步態，避震同時也提供高度的安定性
■ 適合輕微扁平足、過度內旋的跑者
■ 美國足部醫療協會(AMERICAN PODIATRIC MEDICAL ASSOCIATION)認證
剛開始穿時，是有一些運動傷害，不知是鞋還是肌肉強度不足造成的
現在穿來跑步，是沒有什麼大礙
想請問的是，那我該買一般足型，還是高足弓呢?
且我體重較重約86公斤
有比較推薦的鞋款嗎?
謝謝

--