穿運動涼鞋跑步會傷腳嗎？ - 路跑 Road Running

Cara avatar
By Cara
at 2014-07-19T23:46

Table of Contents

買了KEEN-Owyhee運動涼鞋已經兩年多

固定一週慢跑三次，已經持續半年，目前狀況無大礙

運動涼鞋的好處是可以不用穿襪子，比較透氣

但是保護力比較不足，腳跟比較容易鬆動

穿運動涼鞋跑步會傷腳嗎？

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Tags: 路跑

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2014-07-20T14:08
你都跑半年了沒問題就好了，話說你都跑多遠？
Hedy avatar
By Hedy
at 2014-07-21T04:30
沒有多遠a 每次短程2.5km，應該不至於有多大影響
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-07-21T18:52
我看過穿夾腳拖或是藍白拖跑全馬的XDDD
Enid avatar
By Enid
at 2014-07-22T09:14
塔拉屋馬拉鞋
Michael avatar
By Michael
at 2014-07-22T23:36
東京馬看到有人穿木屐跑 不知道有沒有完賽
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-07-23T13:58
木屐...
Regina avatar
By Regina
at 2014-07-24T04:19
安平星光馬就有人穿夾腳拖跑了
Daniel avatar
By Daniel
at 2014-07-24T18:41
那些人到底怎麼練得...
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By Necoo
at 2014-07-25T09:03
與其說怎麼練，還不如想想為何得穿運動鞋才能跑 XD
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-07-25T23:25
然後中年換人工關節？
Selena avatar
By Selena
at 2014-07-26T13:47
這種東西就是老了才會知道傷害...
Kumar avatar
By Kumar
at 2014-07-27T04:09
現在還有人迷信穿跑鞋比較不傷腳？當赤足的都白痴？
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-07-27T18:31
各位可以和平點討論嘛 O_O|| 我現在也在練赤足 這本來
Donna avatar
By Donna
at 2014-07-28T08:53
就不是顯學 要讓人接受不需要用到雞裂的衝撞吧 /口\
Lauren avatar
By Lauren
at 2014-07-28T23:15
話說 買不到適合的鞋子真痛苦 我也想穿帥氣的鞋出門跑步啊!!
Tom avatar
By Tom
at 2014-07-29T13:36
穿保護性佳鞋不一定會比較好，容易養成錯誤姿勢更傷身。
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-07-30T03:58
只要循序漸進就能發現雙腳的潛力無窮啊~~~
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2014-07-30T18:20
木屐超強(記得還是單腳木屐，跟踩高蹺差不多吧XD）
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-07-31T08:42
至少比穿厚底跑鞋好
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-07-31T23:04
之前五趾鞋還不是被講得多好,結果......
Delia avatar
By Delia
at 2014-08-01T13:26
唐台生也是這樣問不願參加性輔導的女學生：難道已經參加的學姐們都白痴嗎？
Damian avatar
By Damian
at 2014-08-02T03:48
我是比較好奇染上鉤蟲病，療程要多久？哈哈
Irma avatar
By Irma
at 2014-08-02T18:10
???????????????????????????????
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-08-03T08:31
又不是每個人都能接受赤足 穿甚麼自己爽就好
Irma avatar
By Irma
at 2014-08-03T22:53
穿習慣就好，赤足有好處但未必每個人都可以體會到，可能還沒享受赤足的好處就先受傷了。人也不會沒事穿運動鞋運動一兩百年
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-08-04T13:15
我自己是認同赤足的概念但是有些人就是需要鞋子保護
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-08-05T03:37
赤足在某些情況是好的，但是田競賽不適合，不然為何大部分選手都穿田徑鞋
James avatar
By James
at 2014-08-05T17:59
赤足是一種練功的方式，穿鞋是一種保護的方式，兩者並不衝突
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-08-06T08:21
你問那些肯亞人有鞋子穿，願不願意赤腳練
Gary avatar
By Gary
at 2014-08-06T22:43
去年富邦馬我穿涼鞋跑全馬，下雨20k後會刮腳流血我沒穿襪子
Andy avatar
By Andy
at 2014-08-07T13:05
有神人朋友穿拖鞋環台
Cara avatar
By Cara
at 2014-08-08T03:27
肯亞人穿跑鞋有代言費可以拿吧...XD
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-08-08T17:48
樓上正解XD
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By Ursula
at 2014-08-09T08:10
看看天生就會跑這書，一切就能恍然大悟了
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By Oscar
at 2014-08-09T22:32
為什麼那麼多人都把 天生就會跑 奉為圭皋 = =赤足是種概念 但是不代表每個人/每個狀況都合適
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-08-10T12:54
還好吧！不到1%的人在赤足跑，反而絕大多數人都把"穿鞋=保護"奉為圭臬，不是嗎？
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By Queena
at 2014-08-11T03:16
天生就會跑這書並非叫你赤足，是要你別相信跑鞋神話而已，如果你解讀錯誤代表1.你沒認真看2.你根本沒看過

有無跑友報名南庄山水半馬，想一起訂民宿

Poppy avatar
By Poppy
at 2014-07-19T20:23
小弟之前有報名南庄山水半程馬拉松，但是身旁的朋友都沒時間去 因為小弟對南庄不熟..目前也還沒預定民宿 想說目前有無跑友有計畫，不知道是否可以收留小弟我... 男性的跑友如果有訂附近的民宿，不知是否可以找我加個床位 如果可以結伴同行相互照顧也不錯 因為我對那裡人生地不熟阿.... 跪求協助 = = ...

功能簡單的用動手錶

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2014-07-19T20:20
大家好，最近想要買運動手錶 功能只需要GPS、跑速、距離 然後可以簡單連上網或APP做記錄 功能類似nike running APP那樣 不知道各位版友有沒有推薦 - ...

右腳腳底板走久會痛

Selena avatar
By Selena
at 2014-07-19T19:58
最近突然想要慢跑 然後這個禮拜買了LUNARACER+3 一開始連跑了三天，每次大概都是6公里左右 大概35-40分鐘左右 有稍微熱身，跑完也有舒展，大概都是5分鐘左右的時間 我的熱身大概就是拉一拉腿這樣 昨天跑完後右腳腳底板就開始怪怪的 然後今天發現只要走久了就會開始痛 但是休息一下就不會有疼痛感了，主要是 ...

APP詢問

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-07-19T18:46
小弟手機系統是Android 本來都是用nike+ 最近開始有在上傳FB 才發現上傳之後 該筆資料點進去nike+會當掉加上一直有人說安卓用nike+不太穩定 果斷砍了換app 昨天載了蠻多版上推薦的app strava endomondo runkeeper runtastic 馬拉松世界 大致上看過 ...

Nike+前進藍色&安平星光馬落馬初體驗

Andy avatar
By Andy
at 2014-07-19T17:17
[Nike+前進藍色] 雖然有很多跑友不建議使用Nike+來記錄 但是我卻一用用了快一年~!!! 今天是想要在這邊分享一個我自己小小的喜悅 就是終於~~~~~~~~!!!!!! 歡迎來到藍色!!!!!! http://ppt.cc/Gcw7 去年八月因為朋友的建議還有Nike的廣告開始用Nike ...