空氣品質何時比較佳? - 路跑 Road Running

Olive avatar
By Olive
at 2016-03-07T22:15

Table of Contents

請教各位跑友的感覺和經驗，跑步最基本的需求應該是空氣吧，

但是最近外面空氣PM2.5指數都超危險的尤其是南部，害我都不敢跑

有時候跑完比沒跑還慘，空氣太差，跑完跟吸完毒差不多了。

所以請教各位跑過幾百K、幾千K的勇者，覺得何時的空氣品質最好？

1 冬天 夏天
2 早上 中午 下午 晚上
3 晴天 雨天 陰天 下雨前 下雨後
4 山區 都市 馬路 河堤.......等

或是有更好的提供意見....

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Tags: 路跑

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2016-03-08T16:24
可以去下載"環境及時通”這個app
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-03-09T10:33
我都去環保署網站http://taqm.epa.gov.tw/taqm/tw/default.aspx
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By Erin
at 2016-03-10T04:42
推一樓的 環境即時通 PM2.5超過30就不出門跑了@@
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By Delia
at 2016-03-10T22:51
紅爆紫爆還是看到很多人在跑 真的是慢性自殺
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By Yedda
at 2016-03-11T17:00
我住嘉義市,超過30的日子還不少哦.我是50以上不跑.
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By Lauren
at 2016-03-12T11:09
我打電話問過環保署.他們是說紅,紫是12小時的平均值,如果你想知道這一兩個小時的情況,看數字比較準.
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By Rosalind
at 2016-03-13T05:18
大陸工廠全爆炸後吧？！
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By Ivy
at 2016-03-13T23:27
臺灣每到秋冬就被大陸空汙覆蓋，真是可惡的鄰居！
Harry avatar
By Harry
at 2016-03-14T17:36
北部的話，就避開乾冷冷氣團剛下來那一兩天，大陸PM2.5
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By Zora
at 2016-03-15T11:46
被強東北季風帶下來的時候，其他日子空氣品質都尚可
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By Andrew
at 2016-03-16T05:55
泊杯吧
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By Hedy
at 2016-03-17T00:04
50以上建議不要跑，pm2.5是認證的致癌物，長期大量吸很傷身，運動初衷是健身吧。
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By Ula
at 2016-03-17T18:13
我是超過四十不跑 有時候紫爆並不是整天都是 會配合24小時濃度趨勢圖來看
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By Audriana
at 2016-03-18T12:22
有趨勢跟即時，測站也可參考附近一兩個
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By Annie
at 2016-03-19T06:31
我高雄，冬天標準"即時"3級以下否則根本沒得跑XD
Harry avatar
By Harry
at 2016-03-20T00:40
只跑綠色
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-03-20T18:49
黃色就不跑了
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By Connor
at 2016-03-21T12:58
中南部真是誇張，空污到嚇人的地步
John avatar
By John
at 2016-03-22T07:07
高雄整個冬天幾乎沒有綠色的時候啊....
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-03-23T01:16
天氣好 空氣就差 最近都這樣
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-03-23T19:25
只有吹南風，下雨，全台灣可以降到10以下。
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-03-24T13:34
所以夏天均值比較好。
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By Dora
at 2016-03-25T07:43
活著就是在慢性自殺，建議怕死還是不要出門了，走在路上
Lily avatar
By Lily
at 2016-03-26T01:52
都有可能被車撞了
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By Olivia
at 2016-03-26T20:01
推一樓
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By Ina
at 2016-03-27T14:10
台灣中南部空污幾乎都是自產的！不要一直誣賴別人！
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By Skylar Davis
at 2016-03-28T08:19
中南部工廠、發電廠多，又被護國神山群擋住當然高
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-03-29T02:28
夏天比較好
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By Hedda
at 2016-03-29T20:37
下雨後！前幾天高雄是滿地紅，下雨後一片綠油油～
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By Mason
at 2016-03-30T14:47
夏天
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By Zanna
at 2016-03-31T08:56
空汙交通才是最大宗，不要怪東怪西
Olive avatar
By Olive
at 2016-04-01T03:05
空汙大多是自產的 中國只是偶爾附加 大宗還是來自工廠
Edith avatar
By Edith
at 2016-04-01T21:14
發電廠 交通空污只佔小比例 北部空氣遠遠好於中南部夏天空氣會好一點 但是熱＠＠ 隨時看即時濃度+1
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-04-02T15:23
過40不跑 我住秋天高污染地區 以前不知道有pm2.5 冬天
George avatar
By George
at 2016-04-03T09:32
是練跑最勤的時候 跑兩年後 過敏氣喘都來了 從小到大第一次體會到氣喘的感覺 親身經驗奉勸高濃度勿跑
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-04-04T03:41
拜託 一堆人沒看新聞嗎 有時候是中國吹過來的 有時候是自產的
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-04-04T21:50
http://e-info.org.tw/node/105882
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By Olive
at 2016-04-05T15:59
不要只會看新聞！台灣新聞都是人為操控下的產物...
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-04-06T10:08
某幾樓真是神觀念啊 教育不能等！
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-04-07T04:17
三成來自大陸其實還是高估了 去年公視有話好說談過了
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By Hazel
at 2016-04-07T22:26
三成來自大陸僅限於"北部"冬天" 其實大部分都自產的
Carol avatar
By Carol
at 2016-04-08T16:35
也就是只有冷氣團來時北部才會相對受比較大的影響
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-04-09T10:44
非常同意樓上跟樓上上！教育真的不能等...
Mason avatar
By Mason
at 2016-04-10T04:53
會上ptt的人還會去相信電視上的洗腦新聞...
Emma avatar
By Emma
at 2016-04-10T23:02
會上PTT的人都比較高級?
Harry avatar
By Harry
at 2016-04-11T17:11
不管那來的，pm2.5高就是高，某樓說怕死不要出門的觀念也尊重，不過pm2.5和二手煙那個比較毒建議去google看看吧。
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-04-12T11:20
我是看到7級以上不跑 只是過年那時候整整一個月的七級以上T___T BTW 小港附近空氣真的很糟糕阿
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-04-13T05:29
http://taqm.epa.gov.tw/taqm/tw/default.aspx
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-04-13T23:38
我在空氣品質好的國外待過多年，現在4以上就不行了...
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-04-14T17:48
今天北部5~6我就喉嚨乾、流鼻水，去南部要戴防毒面具吧
Edith avatar
By Edith
at 2016-04-15T11:57
只能看新政府能不能有所作為了…
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-04-16T06:06
看這個每小時的，不要看平均值的，超過35我就不跑http://taqm.epa.gov.tw/pm25/tw/PM25A.aspx?area=6
Callum avatar
By Callum
at 2016-04-17T00:15
跑步機or健身房 想跑就跑 不用管它紅或紫

forerunner 235 行事曆刪除

Jacob avatar
By Jacob
at 2016-03-07T16:35
大家好，胎軋厚 從 Garmin Connect 同步到裝置的訓練計畫行事曆 要怎樣砍掉呢？ 而且同步的天數是不是只能而已呀？ 電腦端建立到六月份結果在手錶看只到三月底 Orz 感謝回覆!! - ...

萬金石物資寄送物

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-03-07T13:37
各位音速哥，馬尾正妹，午安， 如標題， 由於之前沒參與過此賽事， 今早收到物資， 寄物袋有收到， 但沒收到寄物袋的選手號碼貼紙 (已看到說明) 另外，接駁的交通 金山*2 (在物流袋有寫上)， 但實際上沒收到 乘車票， 請問有其他人有這情況嗎 已寫信給客服，不知道這是否為單一案例? 官方上的客服信箱 ...

請問有2016天長地久馬照片嗎?

George avatar
By George
at 2016-03-07T10:33
大家好 小弟昨天參加宜蘭 天長地久馬拉松 風景真的非常好，但天氣實在是太熱了 超過5小時一點點才完賽， 對於地方的小賽事覺得小而美 在鄉間跑步真的是人生一大享受 請問甚麼地方可以找到昨天2016天長地久馬拉松的賽事照片呢? 因為跟雙溪櫻花馬強碰，所以找不太到此次的照片 有大大知道的請分享一下， ...

整天跑後的鞋臭問題

Valerie avatar
By Valerie
at 2016-03-07T10:16
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通融壩頂上路跑 北水局無奈

Iris avatar
By Iris
at 2016-03-07T02:56
2016-03-06 04:17 聯合報 記者林麒瑋／寶山報導 新竹縣寶山鄉橘子路跑吸引5千多人參賽，其中6公里組路線通過寶二水庫壩頂，北水局採 通融做法，但請跑者以不掛號碼布的方式通過，不過，主辦單位寶山鄉農會在起跑前才通 知，出現有人沒配合，仍別著號碼布跑過壩頂，北水局對這一結果，也無奈。 橘子路跑分 ...