空氣一直都很糟到想無視空污了 - 路跑 Road Running

By Isla
at 2016-11-18T16:48

Table of Contents

http://airmap.g0v.asper.tw/

最近這一兩週空氣空氣品質實在是有夠差
一上班就看到大樓一片霧茫茫的

住台北的朋友可能沒辦法體會
中南部這週幾乎天天是紫爆
不然至少有紅以上 (其實就算平時也很少看到綠色了)

以這趨勢看下去，空氣品質也很難變好吧
如果空氣不好，就不出門運動
那天數之多，大概會變成肥宅了

說實話，有點想麻痺數據出門跑步
但是醫療專家對空污的警告又十分嚴重
公寓也不方便買跑步機，難道只剩下上健身房的選擇了?
有版友已經完全放棄觀測空污指數了嗎

--

Tags: 路跑

All Comments

By Ida
at 2016-11-22T23:56

沒必要拿自己身體健康開玩笑吧...

By Mason
at 2016-11-27T07:03

有錢的話坐高鐵北上跑一跑再坐回家,車站都有置物櫃XDDD

By Steve
at 2016-12-01T14:11

其實天氣狀況不好，可以練核心

By Elma
at 2016-12-05T21:19

住公寓的可以練爬樓梯

By Dorothy
at 2016-12-10T04:26

可是樓上...公寓樓梯pm2.5沒有比較低耶...

By Queena
at 2016-12-14T11:34

我其實一直有疑問，因為我家窗戶長開吹所謂自然風，也沒有用清淨機之類的。理論上外面紫爆的空氣跟通風的我家是一樣的吧？那麼出去跑吸的空氣跟在家中吸的有不同嗎？

By Jacky
at 2016-12-18T18:42

運動強度不同耗氧量不同

By Jacky
at 2016-12-23T01:50

吸一樣的空氣但是運動吸的量大啊

By Ophelia
at 2016-12-27T08:57

買運動口罩吧

By Donna
at 2016-12-31T16:05

我

By Emily
at 2017-01-04T23:13

運動強度不同，從事有氧運動呼吸的量會大增

By Megan
at 2017-01-09T06:21

推 jamesyu545: 住公寓的可以練爬樓梯　=> 最好有差

By Ethan
at 2017-01-13T13:28

公寓內樓梯間除非是密閉式裝空調　不然懸浮微粒和室外是一樣的

By Elma
at 2017-01-17T20:36

應該差在跑步比沒跑步多吸很多倍,而且更深入身體吧

By Queena
at 2017-01-22T03:44

了解，不過運動是為了健康，還是要注意才好

By Lauren
at 2017-01-26T10:52

來屏東出差一個月我都改成去健身房跑跑步機了...本來在台北都是跑戶外的XD

By Elizabeth
at 2017-01-30T17:59

50/1小時去公立健身房跑跑步機

By Emily
at 2017-02-04T01:07

今天空氣好多了

By Hamiltion
at 2017-02-08T08:15

現在全市紫暴這邊一點也不好啊

By Isla
at 2017-02-12T15:22

空氣超茶那裡好黑龍粉嗎

By Michael
at 2017-02-16T22:30

差

By Hamiltion
at 2017-02-21T05:38

多跑一點當人體空濾

By Lydia
at 2017-02-25T12:46

我都照跑XD

By Jessica
at 2017-03-01T19:53

室內跟室外還是有差吧...，室外霧到會發毛...

By Mia
at 2017-03-06T03:01

剛從天津北京回來，南部紫爆的指數比起來很低啊XD

By Jessica
at 2017-03-10T10:09

我在天津晨跑霧大到看不到紅綠燈，過馬路要用衝的

By Freda
at 2017-03-14T17:17

進有空調的大樓跑樓梯阿

By Hedy
at 2017-03-19T00:24

買空氣綠輕器，練跑樓梯，選我正解

By Hazel
at 2017-03-23T07:32

即使是室內和室外濃度還是有差除非你家裡是汙染源不然室內空氣肯定比較好

By Regina
at 2017-03-27T14:40

低於50就跑了，三天沒動就會倦怠XD

By Oscar
at 2017-03-31T21:48

PM2.5主要來源是揚塵.灰塵對身體會很傷嗎.

By William
at 2017-04-05T04:55

肺纖維化而已，沒什麼XD

By Andy
at 2017-04-09T12:03

別拿身體來嘗試,以後真的有差

By Quanna
at 2017-04-13T19:11

跑步機會吵到樓下嗎 ?我一直以為不會欸

By Caroline
at 2017-04-18T02:18

隔音差的地板或是設計不好的跑步機共振問題樓下會發瘋

By Ivy
at 2017-04-22T09:26

......我這幾天反而都跑室外真的差很多嗎QQ

By Emma
at 2017-04-26T16:34

去游泳啊

By Queena
at 2017-04-30T23:42

平常跑跑步機假日去深山練跑XD

By Odelette
at 2017-05-05T06:49

空氣真的很不好阿……

By Lucy
at 2017-05-09T13:57

突然覺得在東部好幸福

By Connor
at 2017-05-13T21:05

要當人體濾清器沒人會阻止

By Hedwig
at 2017-05-18T04:13

來基隆吧空氣很好

By Rosalind
at 2017-05-22T11:20

鄉下連健身房都沒有= =!

By Quintina
at 2017-05-26T18:28

我覺得在路邊運動的人真的是慢性自殺，所以我報名健身房了

By Sandy
at 2017-05-31T01:36

PM2.5戴口罩也幾乎沒用

By George
at 2017-06-04T08:44

要戴N95才有用

By Ina
at 2017-06-08T15:51

這種空氣品質跑步根本自殺

By Mason
at 2017-06-12T22:59

建議去運動中心

By Donna
at 2017-06-17T06:07

有人推薦高雄運動中心可以單次付費的嗎…想跑步...

By Robert
at 2017-06-21T13:14

高雄今天有過敏體質的人很有感，都需要吃藥控制

By Barb Cronin
at 2017-06-25T20:22

天氣好就跑外面報名健身房是不想讓壞天氣或壞天氣阻礙我的訓練與運動習慣

By Ivy
at 2017-06-30T03:30

--請問空調就能夠過濾掉PM2.5嗎?

By Jacky
at 2017-07-04T10:38

最近都爬百貨公司樓梯

By Ivy
at 2017-07-08T17:45

空調除非有特別挑過...不然其實也沒辦法濾pm2.5喔!!

By Ivy
at 2017-07-13T00:53

室外室內實測就有差啊，之前懸浮微粒室外九百多萬，室內大概六百多萬

By Ina
at 2017-07-17T08:01

關掉所有的數據, 出去跑一跑, 你的身體會告訴你答案我們在家裡等你的心得 ^_^

By Zanna
at 2017-07-21T15:09

深山練跑也要挑選標高1000公尺以上的路線才能避開PM2.5...

By Regina
at 2017-07-25T22:16

我高樓看出去都感覺要得憂鬱症了

By Callum
at 2017-07-30T05:24

真的有點憂鬱，這兩個禮拜只跑兩次，游泳又麻煩http://i.imgur.com/PjhlrQc.jpg

By Zenobia
at 2017-08-03T12:32

明明就是霧氣，自我催眠

By Isla
at 2017-08-07T19:40

要怎麼到1000+的地方跑..

By Tracy
at 2017-08-12T02:47

人在彰化，剛剛出去跑覺得喉嚨好不舒服

By Jacky
at 2017-08-16T09:55

中午看數據降下來了想說今天總算可以運動了結果晚上又紫爆了什麼鬼空氣...

By Jacob
at 2017-08-20T17:03

在南部這兩個禮拜天天紫爆欸

By Iris
at 2017-08-25T00:10

今天高雄還還24hr超馬....紫爆中...

By Hardy
at 2017-08-29T07:18

今天在宜蘭跑，整個舒服阿～

By Zenobia
at 2017-09-02T14:26

戴N95口罩慢慢跑?

By Bethany
at 2017-09-06T21:34

在操場跑會不會比較好啊

By Rosalind
at 2017-09-11T04:41

為了跑步得癌症無法了解的邏輯

By Kumar
at 2017-09-15T11:49

室內跑步機或是雨天空氣會較好

By Lydia
at 2017-09-19T18:57

唉，該不會跑步機大賣？

By Regina
at 2017-09-24T02:05

別拿自己的未來開玩笑阿

By Valerie
at 2017-09-28T09:12

http://i.imgur.com/xjbF6hC.jpg 可怕的紫爆

By Charlie
at 2017-10-02T16:20

我曾帶防pm2.5口罩跑，跑完考試都一百分

By Brianna
at 2017-10-06T23:28

推89樓app

By Edith
at 2017-10-11T06:36

今天更沒辦法跑步了

By Zenobia
at 2017-10-15T13:43

只要健身房的門會開，其實濃度跟外頭是一樣的

By Eartha
at 2017-10-19T20:51

在花蓮鯉魚潭附近下班每天夜跑，聞的都是茉莉花跟十里香的味道，早上聞的都是野薑花跟牛味，只關注過一次PMI，十幾年來都是綠色，從來沒看過什麼叫紫爆...

By Leila
at 2017-10-24T03:59

更可怕的是今天屏東一堆人跑馬拉松R XDDD

By Sierra Rose
at 2017-10-28T11:06

今天跑屏東馬，跑到快崩潰，而且後來才開始下雨…

By Jake
at 2017-11-01T18:14

樓上...趕快去洗澡吧！這雨...很酸！

By Carolina Franco
at 2017-11-06T01:22

之前紫爆的時候淋到雨...馬上就紅腫過敏！

By Annie
at 2017-11-10T08:30

今天在梧棲跑，起跑前看空氣盒子橘橘的，跑完再看居然整片綠，真的是人體淨化機 = =

By Freda
at 2017-11-14T15:37

暑假到花東旅行，跑過北濱公園，和池上自行車道，超享受der

By Margaret
at 2017-11-18T22:45

想請問高雄有沒有什麼健身中心很便宜可以單次進去跑步的

By Joseph
at 2017-11-23T05:53

高雄大地游泳池的健身房十格1200 認卡跑步機蠻多台的

By Lydia
at 2017-11-27T13:01

可以考慮買飛輪價格比跑步機親切空間也小一點；只是在戶內運動真的好悶

By Joe
at 2017-12-01T20:08

誠心建議不要拿健康開玩笑我跑到變成過敏體質（以前不懂事也缺乏這方面的知識）切身之痛！

By Lucy
at 2017-12-06T03:16

超怕老了得肺腺癌TT

By Eden
at 2017-12-10T10:24

需要更多更多的人肉濾清器

By Ingrid
at 2017-12-14T17:32

不知道各位先進有沒有南部推薦的跑山路線(練LSD)

By Caroline
at 2017-12-19T00:39

兩千以上高山才能避過pm2.5 樓上若只是單純想問ＬＳＤ

By Leila
at 2017-12-23T07:47

另外開標題吧一般山路一樣被空汙籠罩喔

By Agatha
at 2017-12-27T14:55

不是單問LSD哦，是要想找2000以上的路線~:)

By Bethany
at 2017-12-31T22:02

吸菸產生的PM2.5最高達918微克/立方公尺，比現在的紫爆多好幾倍

By Anonymous
at 2018-01-05T05:10

菸蟲:太恐怖了快點來一根壓壓驚~~~

By Mason
at 2018-01-09T12:18

我身邊有人平時非常注重養生,身材保持的很好,不吃甜食不吃油炸不吃肥肉,喝茶,吃薑蒜洋蔥etc,對於保健知識也頗有涉獵,可是每天菸一根接著一根抽 = =

By Skylar DavisLinda
at 2018-01-13T19:26

抽菸傷身不抽傷心阿

By Carolina Franco
at 2018-01-18T02:33

這種天氣下著雨去跑反而安心啊......酸雨我已經放棄了至少下過1小時多少可以稀釋....至少PM2.5已經低於20.........

By Callum
at 2018-01-22T09:41

真的不要管了,需要人體濾清機幫忙過濾空氣

空氣一直都很糟到想無視空污了 - 路跑 Road Running

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