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空中瑜珈初學問題 - 瑜珈 Yoga

Annie avatarAnnie · 2018-11-21

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最近開始一個星期一次的空中瑜珈課

現在上了三堂課了

但是掛布勒在大腿那裡真的很痛 超級痛

每次都因為痛而無法繼續動作

聽老師說是因為那裡有很多淋巴腺

請問有在學習空瑜的大家都遭遇過這種問題嗎？

大概多久以後才開始不痛呢？ 感謝

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All Comments

Lily avatarLily2018-11-26
其實我自己練了一年多(斷斷續續的)，到現在只是能撐比較久而已耶。掛久還是會痛><
Agnes avatarAgnes2018-11-30
滿好奇這樣對身體有沒有影響
Zenobia avatarZenobia2018-12-05
大腿內側很多淋巴,我之前有上課的時候最愛這修動做了
Lily avatarLily2018-12-09
正常的...練了三年依然會痛（路過
Noah avatarNoah2018-12-14
大概是超級痛-很痛-痛-會痛的差別
Elvira avatarElvira2018-12-19
一個禮拜2堂，半年後開始覺得不痛
Ina avatarIna2018-12-23
就是看你能不能習慣那個痛..我大多時候是習慣了
Brianna avatarBrianna2018-12-28
一週上兩至三堂，約練了快一年，還是會痛，但比最初剛開始好一點
Kyle avatarKyle2019-01-01
綁第一次覺得超痛 第二次覺得很爽 四五次後開始無感
Heather avatarHeather2019-01-06
想偷問大家練空瑜後有打算上師資嗎，最近好想上
Daph Bay avatarDaph Bay2019-01-10
但本身沒有瑜伽底，上完也不一定能教學這樣會不會很浪費錢啊
Dora avatarDora2019-01-15
完全不痛.....為什麼！
Olivia avatarOlivia2019-01-19
我最近這三個月大概就是維持一個禮拜一次，或是兩個一點時間去適應><
Quintina avatarQuintina2019-01-24
禮拜一次。上半年停了一陣子。不過我覺得痛好像也有分，一開始會痛到受不了，可是現在反而是可以享受痛的過程。如何轉換的我也不太確定，可是感覺還是需要
Jack avatarJack2019-01-29
續報率比較高是跟只能在教室上有關嗎
Kelly avatarKelly2019-02-02
我也是痛到無法繼續
Brianna avatarBrianna2019-02-07
一星期上四堂 為期一年多了 現在不管勒該邊或大腿都不會痛 老師說勒久了大腿會瘦 感覺真的有瘦
Sarah avatarSarah2019-02-11
之前有個老師說會痛是肉太多XD
Jessica avatarJessica2019-02-16
腿都是肌肉的話練習時繃著肌肉較不痛哦 贅肉比較多會陷進肉裡比較痛xD
Daniel avatarDaniel2019-02-20
進掛布勒住的大腿要用力，腳背壓，用力伸直的感覺，較直也較不會痛，記得核心收緊，屁股夾緊，掛布才畔心意，空瑜老師路過…
Tom avatarTom2019-02-25
練習瑜珈也要照顧內心 正念減壓讓你心靈同時放鬆快速了解正念好處: https://youtu.be/C6VhTOHYFVI
Cara avatarCara2019-03-01
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