空中瑜珈初學問題 - 瑜珈 Yoga

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By Annie
at 2018-11-21T18:40

Table of Contents

最近開始一個星期一次的空中瑜珈課

現在上了三堂課了

但是掛布勒在大腿那裡真的很痛 超級痛

每次都因為痛而無法繼續動作

聽老師說是因為那裡有很多淋巴腺

請問有在學習空瑜的大家都遭遇過這種問題嗎？

大概多久以後才開始不痛呢？ 感謝

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Tags: 瑜珈

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2018-11-26T07:52
其實我自己練了一年多(斷斷續續的)，到現在只是能撐比較久而已耶。掛久還是會痛><
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-11-30T21:03
滿好奇這樣對身體有沒有影響
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-12-05T10:15
大腿內側很多淋巴,我之前有上課的時候最愛這修動做了
Lily avatar
By Lily
at 2018-12-09T23:27
正常的...練了三年依然會痛（路過
Noah avatar
By Noah
at 2018-12-14T12:38
大概是超級痛-很痛-痛-會痛的差別
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-12-19T01:50
一個禮拜2堂，半年後開始覺得不痛
Ina avatar
By Ina
at 2018-12-23T15:01
就是看你能不能習慣那個痛..我大多時候是習慣了
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-12-28T04:13
一週上兩至三堂，約練了快一年，還是會痛，但比最初剛開始好一點
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-01-01T17:25
綁第一次覺得超痛 第二次覺得很爽 四五次後開始無感
Heather avatar
By Heather
at 2019-01-06T06:36
想偷問大家練空瑜後有打算上師資嗎，最近好想上
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-01-10T19:48
但本身沒有瑜伽底，上完也不一定能教學這樣會不會很浪費錢啊
Dora avatar
By Dora
at 2019-01-15T08:59
完全不痛.....為什麼！
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-01-19T22:11
我最近這三個月大概就是維持一個禮拜一次，或是兩個一點時間去適應><
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-01-24T11:23
禮拜一次。上半年停了一陣子。不過我覺得痛好像也有分，一開始會痛到受不了，可是現在反而是可以享受痛的過程。如何轉換的我也不太確定，可是感覺還是需要
Jack avatar
By Jack
at 2019-01-29T00:34
續報率比較高是跟只能在教室上有關嗎
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-02-02T13:46
我也是痛到無法繼續
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-02-07T02:57
一星期上四堂 為期一年多了 現在不管勒該邊或大腿都不會痛 老師說勒久了大腿會瘦 感覺真的有瘦
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-02-11T16:09
之前有個老師說會痛是肉太多XD
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-02-16T05:21
腿都是肌肉的話練習時繃著肌肉較不痛哦 贅肉比較多會陷進肉裡比較痛xD
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-02-20T18:32
進掛布勒住的大腿要用力，腳背壓，用力伸直的感覺，較直也較不會痛，記得核心收緊，屁股夾緊，掛布才畔心意，空瑜老師路過…
Tom avatar
By Tom
at 2019-02-25T07:44
練習瑜珈也要照顧內心 正念減壓讓你心靈同時放鬆快速了解正念好處: https://youtu.be/C6VhTOHYFVI
Cara avatar
By Cara
at 2019-03-01T20:55
再觀看正念3核心 http://user86342.psee.io/P7RHG

Jade Yoga瑜珈墊介紹

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By Blanche
at 2018-11-21T16:57
Hello 大家好， 因為陸續還是有人詢問，目前一樣照老規矩 只要購買Jade Yoga瑜珈墊並留言:and#34;我是PTT鄉民and#34; 出貨時就會送瑜珈收納袋和收納繩 有需要的可以前往選購，啾咪 : ※ 引述《ifitness (愛健身)》之銘言： : : Hello 大家好，我們公司今年 ...

90分鐘舒緩瑜珈課程－免費體驗

Regina avatar
By Regina
at 2018-11-20T00:48
若此文有不妥之處，敬請依規處理，謝謝您！ 若你對比較舒緩，以正位、修復為目標的瑜珈課程有興趣， 歡迎參加！（請務必事先以站內信報名喔！） 時間：11/25（日）14:30 地點：新竹市東區建中路55號（喜憨兒餐廳）。 在外集合，再帶至老師住屋的木板空間。 師資：在台北、新竹教課的Sam老師。 老師是我 ...

空中瑜伽練習場地

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-11-19T16:48
想問版上有持續在練空中瑜伽的人 除了上課時間外都在哪邊練習啊～～ 空瑜不能像一般墊上瑜伽，在家裡鋪塊墊子就能練 每週都要等到上課時間才有機會碰到掛布，覺得進步的好緩慢 有想要在家裡掛一個，但現在住的地方兩年後可能會賣掉 家人擔心打釘子在天花板會影響屋況所以不同意 上網搜尋了一下都沒有相關的分 ...

True yoga 到期持續扣款

Regina avatar
By Regina
at 2018-11-18T12:12
其實在網路上有找到類似的扣款糾紛 只能說這家公司很不正派都躦漏洞 我去年9月的約到今年9月 約到的時候他們打來問我說不續約，他們當下也沒告知我要去現場處理，但結果一直到10 月到信用卡帳單還有扣款 剛剛打電話去問，他們說當初合約上有寫到期的話還是會持續扣款，我不繼續的話要到現 場簽一個終止支 ...

台南免費氣內臟按摩

Leila avatar
By Leila
at 2018-11-17T20:43
先簡單介紹一下 氣內臟按摩在泰國叫Chi Nei Tsang (有興趣可上網google) 主要是內臟放鬆跟腹部能量導引 想找有練過瑜珈的人來作練習，看能否輔助導引腹部能量流動 以下的圖是Chi Nei Tsang 操作時的狀況。 https://imgur.com/b1dUm84 主要按摩範圍 ...