禪柔體驗課 - 瑜珈 Yoga

關鍵字：脊椎、活化、流動、優雅、力量、連結、關節、肌肉、延伸、放鬆

日期 / 104年10月18日
時間 / 上午10:30~12:00
地點 / 優尼克藝術文教機構 (近龍山寺捷運站)
費用 / 體驗價 NT$300(原價$600)

適合經常腰酸背痛的現代人、久坐上班族、長青族，以及舞者、運動員，
及任何想要學習愛護身體的各階層年齡人士。享受流動與紮根的身體動作
美學！放鬆、紓壓、認識身體！來和身體做朋友！

禪柔，就如同各種身心整合技巧一樣，即使是在動作當中，也強調對身體
的覺察感知，有意識地完成動作。唯有認識身體、開發覺察，才能得知我
門是如何放鬆和動作，並覺察到自己的習慣，能夠在生活中隨時幫助自己
恢復平衡。

來吧！一同參與身體的微旅行！

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