碟不起來 - 游泳討論

Carol avatar
By Carol
at 2010-04-16T18:11

Table of Contents

※ 引述《duduru (duduru)》之銘言：
: 如果我帶蛙鞋 蝶式我就游的很順
: 但一脫掉花鞋 我就碟不起來
: 請問我要加強手臂的力量
: 還是有哪些練習姿勢 可以讓我碟的更順


建議：改一下錯字會比較清楚喔

提到穿蛙鞋就可以游的很順，那就代表問題點可能出在腰

蝶式主要是靠腰的力量去帶動手
至於蝶式打水配合手也是很重要，通常為兩下腿一次手

第一下打水的時機點為：推水時（在推水時將腳打下）
第二下打水的時機點為：抬手時（用腰的力量與手配合將手抬出）

而打水也需一重一輕的配合，重的那一下為推水，輕的那一下為抬手

其實我一直覺得臂力好，不見得是游好蝶式的方式
蝶腰打的好，也不見得是游好蝶式的方式

最重要的是手與蝶腰的配合度，其實那個時機點並不是這麼好抓的
時機點抓的越好，就會游的越好，這也是蝶式的困難度在的原因

也有蠻多人訓練很久都抓不到那一個時機點

不過，四式都有他的要領在，要達成他的要領，也是有困難點
像蛙式的抬手與腳的配合，仰式的頭不動身體動，自由式的打水配合法
都需要很長的時間去修正及練習，才可以抓的到他的精髓所在

要領要講很容易，真的去做好難啊XD

--
Tags: 游泳

All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2010-04-18T16:32
抓不到時機點+1 orz
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-04-23T05:50
配合度的練習就是練習大蛙動作，在划大蛙的同時踢蝶腳
衝出水面換氣，之後飄一下
Harry avatar
By Harry
at 2010-04-27T20:18
樓上是說練蛙手蝶腳嗎??
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-04-28T12:38
不是，是把手划到大腿處的大蛙，可是又不用把手在摸回
David avatar
By David
at 2010-05-02T17:49
到伸直
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-05-05T09:06
類似蛙式出發的大划手嗎??
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-05-08T14:09
我在想飛魚是怎麼蝶式熱身1萬不間段...
Heather avatar
By Heather
at 2010-05-08T17:53
天賦+體力+驚人腰力
Emma avatar
By Emma
at 2010-05-10T19:39
對
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-05-14T21:59
那飄完再接著下一次的大划手嗎
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-05-18T22:21
就...在站起來吧，把這個動作在從新練習一次吧
Belly avatar
By Belly
at 2010-05-20T12:07
哈哈哈 好
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-05-23T14:27
忘了說，飄的時候重心要往前唷(就是蝶式的壓胸)
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-05-23T18:35
好 後天來試試看
Rae avatar
By Rae
at 2010-05-28T17:33
http://v.youku.com/v_show/id_XMzQ5OTUyMTI=.html
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-06-02T06:50
影片的前半部分嗎?
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-06-03T21:04
對，不過在做這一下的同時把頭衝出水面換氣(不要飛太
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-06-04T03:57
高)，然後坐壓胸的動作，此時的下半身應該是放鬆不要
用力的把腳輕輕的甩一下
Olive avatar
By Olive
at 2010-06-08T07:23
改怎麼說呢(其實做動作給你看比較快)，其實就是蝶式
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-06-09T15:04
一半，手沒有做空中移臂這個動作
所以換氣的時候手是在後面沒錯
Mary avatar
By Mary
at 2010-06-13T20:28
這動作並不是頗好做啊...感謝說明
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-06-14T11:25
我游泳是看"輕鬆有效的魚式游泳"學的 現在蝶式可以輕鬆50m
Damian avatar
By Damian
at 2010-06-17T11:02
我是覺得他很多說的不錯 大部分人都用手和腳在掙扎式的游法
用身體來帶動很輕鬆 我蝶式一開始先蝶腰蝶個一兩個禮拜 然
Ula avatar
By Ula
at 2010-06-19T17:24
後蝶得很輕鬆很容易掌握那韻律 忽然加上手後 就成功了 等蝶
Ula avatar
By Ula
at 2010-06-20T04:55
腰很自在後(蝶腰用蛙式的手來換氣) 就可以蝶個兩三下加手來
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-06-24T12:38
換氣 我大概練個一兩個月就成功 當兵一年多沒游 現在還是清
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-06-26T14:06
鬆 我真的覺得要用對方法 猛出力不是解決根本的方法 給你參
考一下~~
Elma avatar
By Elma
at 2010-06-26T19:41
我也是覺得蝶式不需要猛出力啊XD 輕輕鬆鬆去游就好XD
Tom avatar
By Tom
at 2010-06-30T11:40
就跟我文章寫的手腳配合很重要囉:P
Mary avatar
By Mary
at 2010-07-01T03:06
嗯嗯 真的要自己體會~~ 抓到那種feel很重要~~
Regina avatar
By Regina
at 2010-07-05T01:04
可以照這方法練一下　蛙手碟腳　抓一點感覺　我也是
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-07-05T14:55
這學的
http://ppt.cc/yoUP
Linda avatar
By Linda
at 2010-07-06T23:34
樓上是說練蛙手蝶腳嗎? https://noxiv.com
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-07-09T05:39
衝出水面換氣，之後飄一 https://daxiv.com

碟不起來

Mia avatar
By Mia
at 2010-04-16T17:23
如果我帶蛙鞋 蝶式我就游的很順 但一脫掉花鞋 我就碟不起來 請問我要加強手臂的力量 還是有哪些練習姿勢 可以讓我碟的更順 - ...

噢買尬 政大救生班開始招生了

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-04-16T17:12
稍微提一下 水協救生班 所需要的費用(反正沒要去了 爆點料應該沒關係) 1.水測費-andgt; 這有部份是要上繳總會的 古老年代繳100 後來慢慢有漲 目前實際金額不確定 所以有人收200 有人收300 也有人沒收andlt;-某些專案開的 會由單位出 像軍中有開過很操很操 約10 ...

肩膀與手臂交接地方在酸

Hardy avatar
By Hardy
at 2010-04-16T16:24
昨天去游泳差不多快一個小時 大部份都是蛙式 自由式游不到兩百吧 今天起床發現左邊(右邊完全沒有)肩膀與手臂交接處非常的酸痛(痛andgt;酸) 我有爬文發現蛙式應該是頸部酸痛才對 所以我是游泳姿勢有問題還是睡覺落枕了？？ 另外我游蛙式在水中是會一直吐氣的，結果25公尺有20公尺都在耳鳴 是吐 ...

既然大家都在PO影片

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-04-16T14:42
※ 引述《joshkiwi (絕)》之銘言： : 既然大家都在PO影片 : 那我也一段好了 : 顆顆 : http://0rz.tw/DlPYR : 大家都是炫耀文 : 我只能PO剛好相反的 : 提醒各位 : 比賽的時候 : 先吹的逼~~~~~~~~~~(長音) : 是要你脫衣服的 : 逼逼 : 才是準備 : ...

水協救生證換證之要不要換？

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-04-16T11:07
在下的水協救生證即將於今年六月到期 本來想去換證 以便在今年夏天游泳旺季時去兼個差 但看了版上的文章 體委會對於救生證好像有新的措施與認證方式 請問我這樣還要換嗎?(感覺換了也沒用!?) 還是等新的方案下來再說? 有點困惑 煩請大家提供意見! 謝謝! - ...