先感謝KaurJmeb的分享。我也來說說我自己玩射箭的經驗。
我正在英國唸博士班。我是在2009年出國留學後才開始接觸射箭，所以
「箭齡」才短短三年。由於玩射箭的經驗都在國外，所以我對台灣射箭
運動目前的發展狀況及環境並不熟悉。在此我只能談在英國的所見所聞。
另外要先說明，我並不是專業的競技選手，只是一位射箭愛好者，射箭
是我周末假日的休閒運動。
我接觸射箭是始於學生社團。我在英國到目前為止待過的兩所大學都有
射箭社團，皆歡迎無經驗的初學者加入，社團本身也有設備供社員使用。
當然，社團公用的設備品質普通，是給初學者練習用的入門款。當你有
興趣長期投入後，很多人都會買自己的設備。關於射箭運動的設備，我
稍後再談。
學生射箭社運作的模式，大致來說是每星期有固定的練習時段，時間和
頻率依各校狀況不同。像我目前所屬的倫敦大學射箭社，在學期中每星
期有五個時段分散在不同日子，社員可以自由參加。我們把射手分成新
手(novice)及有經驗者(experienced)，前者顧名思義就是初學者或第一
年新加入社團者，其他人都歸類在後者。有些時段會限制有經驗者才能
參加。有經驗者也能參加新手時段，尤其是社團幹部須在場幫忙指點技
術及場控。雖說是練習，但整體氣氛是很輕鬆的，大家在排隊等待的過
程中也常聊天。
在人口稠密的倫敦，場地是個大問題。倫敦大學射箭社並沒有自己專屬
的場地，需和其他當地射箭社團合作租用場地。另外天候也是問題 (在英
國南部，冬天下午四點就天黑了，而且室外低溫也會讓很多人卻步)，所
以秋冬季我們只安排練習室內射箭，夏季(四月-八月)才移師到室外。
英國當地的射箭運動十分蓬勃，光在大倫敦就有超過十個以上的地方俱樂
部，這還不包括學生社團。目前我接觸到的射箭人士多是玩標靶射箭
(也就是奧運比賽的項目) 居多，玩的弓倒種類多元。反曲弓(recurve
bow) -- 也就是奧運比賽使用的弓 -- 還是主流，大多數的人入門也是先
接觸反曲弓為主。複合弓(compound bow)也常見，需要的技巧及力量更高。
傳統弓(traditional bow)也有不少人在玩，尤其是長弓 (English longbow)，
在這邊練的愛好者也不少 (不列顛長弓兵！)，基本上每種弓的特性不同，
所以不是所有射手都精通每項，有點像游泳也分蛙式、仰式、捷式等項目。
像我目前還是只練反曲弓。也許等以後存夠錢再買一把長弓試試....
室外及室內
我們在室內射箭主要練習Portsmouth round。Portsmouth round是這邊室內
比賽常見的型式，就是距離 20 yards (18公尺)，五回合每回合一打箭，總
共射60箭，所以滿分會是600分。常見的節奏就是：
射3箭 → 走去靶 → 計分並拔箭 → 走回射擊線 → 射3箭 (重複這個流程)
哦對了，平常射箭可沒像奧運一樣會有人代勞報分拔箭，這些都是射手的份
內事。不過這也是射箭的「樂趣」所在。如果你當過兵打過靶，就大概能理
解箇中滋味。脫靶的箭還是要找回來，所以室外射箭時常看到一堆射手低頭
在草地上來回走，就是為了找回失蹤的箭。有時候箭會深陷入土裡，或是混
雜在草之間不易被發現 (所以箭羽顏色選擇很重要...室外射箭時，箭羽選
和花花草草容易混淆的顏色搭配是自討苦吃)，必要時就會出動金屬探測器...
室外射箭的距離就很多選擇了。基本上在室外射箭是 40 yards (36公尺，
1 yard 約等於 0.9公尺) 起跳，50 yards、60 yards、70 yards...等距離，
視場地大小而定。室外射箭的變數更多也更有挑戰性，除了距離拉長外，更
要考慮到天氣狀況 (風向、風速、濕度等等)。基本上室外比賽時，即使下雨
也繼續進行，除非雨勢已經大到無法辨識目標的地步。這時候就很考驗選手
的定力了。我有一次在室外比賽就是這樣，前半段晴朗無雲，後半段卻變天
傾盆大雨，但比賽仍照常進行，因此許多人乾脆中途放棄。全身淋成落湯雞、
邊吹風邊發抖還要努力專注在射擊上，真是令人難忘的鳥經驗....
專注，專注，專注
射箭是一項需要高度專注力，並很重臨場反應的運動。如果你覺得足球賽的PK
很緊張刺激，那射箭就好比同一位選手在一場比賽中連續進行了數十次PK。更
糟的是，足球員PK一次就換其他隊友了，而射手必須持續承受這壓力。如果一
箭失準，他還有其他數十箭要射擊，必須努力不讓下一次射擊被這一次失誤影
響。射箭運動也許不要求激烈的爆發力或強大的體能，卻很重身體協調能力及
心理素質。這次奧運轉播，BBC主播也評論 "This is a mental game."
因此我體會到，射箭比賽其實是一場馬拉松，一場跟自己比賽的馬拉松。它不
像網球或桌球之類的運動有所謂真正的「對決」；射手對決的是自己。一箭射
中10分固然很棒，即使是新手也可能射中10分，問題是你能不能保持60箭(或
其他數目)都同樣的表現？
有些人可能以為射箭需要很好的視力、或是很強的臂力，事實上不盡然。拉滿
弓弦靠的其實不是臂力，而是其他肌群的協調 (我對運動生理學是外行，所以
這部分不敢多講)；正確的姿勢對射箭相當重要。有時候在射擊的瞬間，自己
就能預感到這一擊是否失準，因為姿勢走掉了或全身沒有放開，這些都能感覺
到。
弓箭設備
最後談到設備，射箭運動基本的個人設備就是要有弓和箭(廢話)，加上其他大
大小小的配件。這些配件包括瞄準器、平衡桿 (stablizer)、夾箭器 (clicker)、
箭袋 (quiver)、護腕 (armguard)、護胸 (chestguard)、指套 (finger tab)
等等。另外箭本身就是消耗品，品質普通的練習箭可能射沒幾次就歪了或箭羽
掉了；品質好的比賽用箭可以撐很久，但基本上仍算消耗品。有些玩家會選購
修復箭羽的工具，可以自己修復箭羽重複利用。
所以射箭是花錢的貴族運動？也不盡然。其實這價錢範圍很大，從便宜的初階
產品到幾十萬元的高檔配備都有。我覺得就像其他休閒嗜好如攝影、高爾夫，
一旦你有心投入，自然會陸續投資下去。但是若光是享受射箭的樂趣而非競技，
也沒必要砸大錢。
我最先買的個人設備，包括弓 (recurve bow -- Samick Agulla riser +
Samick Privilege limbs) 以及其他基本配備，大概花了200多英鎊(約台幣一萬
元左右)，用了一年多現在都還繼續使用。一開始我都用社團的公用箭，後來才
買自己的箭，一組8枝箭 (Easton XX75) 約50多鎊 (約台幣兩千元左右)，也持
續使用中。加上其他相關的大大小小支出，比如社團的社費，這三年來我在射箭
運動上的花費不超過600英鎊 -- 約台幣三萬元。我覺得這花費，還算是大部分
人負擔得起的合理範圍。
結語
寫這麼多，只是與大家分享我在英國從零開始接觸射箭運動的經驗。我很希望
這項終生興趣，即使當我回台灣後也能持續，並與更多國人分享射箭的樂趣！
另外，由於自己有親身玩這運動，也參加過一些校內校外的比賽，我能體會選手
站在射擊線上那種壓力。對選手表現的酸言酸語，我非常不認同。酸民喜歡的不
是運動本身，而是「贏球」這件事。重要的是我享受這個運動，樂在其中，這就
夠了。
引用前幾天一位板友的話做結尾：
酸別人的國家，不會使中華隊顯得更強
酸自家的選手，不會使你自己更加偉大
--
我正在英國唸博士班。我是在2009年出國留學後才開始接觸射箭，所以
「箭齡」才短短三年。由於玩射箭的經驗都在國外，所以我對台灣射箭
運動目前的發展狀況及環境並不熟悉。在此我只能談在英國的所見所聞。
另外要先說明，我並不是專業的競技選手，只是一位射箭愛好者，射箭
是我周末假日的休閒運動。
我接觸射箭是始於學生社團。我在英國到目前為止待過的兩所大學都有
射箭社團，皆歡迎無經驗的初學者加入，社團本身也有設備供社員使用。
當然，社團公用的設備品質普通，是給初學者練習用的入門款。當你有
興趣長期投入後，很多人都會買自己的設備。關於射箭運動的設備，我
稍後再談。
學生射箭社運作的模式，大致來說是每星期有固定的練習時段，時間和
頻率依各校狀況不同。像我目前所屬的倫敦大學射箭社，在學期中每星
期有五個時段分散在不同日子，社員可以自由參加。我們把射手分成新
手(novice)及有經驗者(experienced)，前者顧名思義就是初學者或第一
年新加入社團者，其他人都歸類在後者。有些時段會限制有經驗者才能
參加。有經驗者也能參加新手時段，尤其是社團幹部須在場幫忙指點技
術及場控。雖說是練習，但整體氣氛是很輕鬆的，大家在排隊等待的過
程中也常聊天。
在人口稠密的倫敦，場地是個大問題。倫敦大學射箭社並沒有自己專屬
的場地，需和其他當地射箭社團合作租用場地。另外天候也是問題 (在英
國南部，冬天下午四點就天黑了，而且室外低溫也會讓很多人卻步)，所
以秋冬季我們只安排練習室內射箭，夏季(四月-八月)才移師到室外。
英國當地的射箭運動十分蓬勃，光在大倫敦就有超過十個以上的地方俱樂
部，這還不包括學生社團。目前我接觸到的射箭人士多是玩標靶射箭
(也就是奧運比賽的項目) 居多，玩的弓倒種類多元。反曲弓(recurve
bow) -- 也就是奧運比賽使用的弓 -- 還是主流，大多數的人入門也是先
接觸反曲弓為主。複合弓(compound bow)也常見，需要的技巧及力量更高。
傳統弓(traditional bow)也有不少人在玩，尤其是長弓 (English longbow)，
在這邊練的愛好者也不少 (不列顛長弓兵！)，基本上每種弓的特性不同，
所以不是所有射手都精通每項，有點像游泳也分蛙式、仰式、捷式等項目。
像我目前還是只練反曲弓。也許等以後存夠錢再買一把長弓試試....
室外及室內
我們在室內射箭主要練習Portsmouth round。Portsmouth round是這邊室內
比賽常見的型式，就是距離 20 yards (18公尺)，五回合每回合一打箭，總
共射60箭，所以滿分會是600分。常見的節奏就是：
射3箭 → 走去靶 → 計分並拔箭 → 走回射擊線 → 射3箭 (重複這個流程)
哦對了，平常射箭可沒像奧運一樣會有人代勞報分拔箭，這些都是射手的份
內事。不過這也是射箭的「樂趣」所在。如果你當過兵打過靶，就大概能理
解箇中滋味。脫靶的箭還是要找回來，所以室外射箭時常看到一堆射手低頭
在草地上來回走，就是為了找回失蹤的箭。有時候箭會深陷入土裡，或是混
雜在草之間不易被發現 (所以箭羽顏色選擇很重要...室外射箭時，箭羽選
和花花草草容易混淆的顏色搭配是自討苦吃)，必要時就會出動金屬探測器...
室外射箭的距離就很多選擇了。基本上在室外射箭是 40 yards (36公尺，
1 yard 約等於 0.9公尺) 起跳，50 yards、60 yards、70 yards...等距離，
視場地大小而定。室外射箭的變數更多也更有挑戰性，除了距離拉長外，更
要考慮到天氣狀況 (風向、風速、濕度等等)。基本上室外比賽時，即使下雨
也繼續進行，除非雨勢已經大到無法辨識目標的地步。這時候就很考驗選手
的定力了。我有一次在室外比賽就是這樣，前半段晴朗無雲，後半段卻變天
傾盆大雨，但比賽仍照常進行，因此許多人乾脆中途放棄。全身淋成落湯雞、
邊吹風邊發抖還要努力專注在射擊上，真是令人難忘的鳥經驗....
專注，專注，專注
射箭是一項需要高度專注力，並很重臨場反應的運動。如果你覺得足球賽的PK
很緊張刺激，那射箭就好比同一位選手在一場比賽中連續進行了數十次PK。更
糟的是，足球員PK一次就換其他隊友了，而射手必須持續承受這壓力。如果一
箭失準，他還有其他數十箭要射擊，必須努力不讓下一次射擊被這一次失誤影
響。射箭運動也許不要求激烈的爆發力或強大的體能，卻很重身體協調能力及
心理素質。這次奧運轉播，BBC主播也評論 "This is a mental game."
因此我體會到，射箭比賽其實是一場馬拉松，一場跟自己比賽的馬拉松。它不
像網球或桌球之類的運動有所謂真正的「對決」；射手對決的是自己。一箭射
中10分固然很棒，即使是新手也可能射中10分，問題是你能不能保持60箭(或
其他數目)都同樣的表現？
有些人可能以為射箭需要很好的視力、或是很強的臂力，事實上不盡然。拉滿
弓弦靠的其實不是臂力，而是其他肌群的協調 (我對運動生理學是外行，所以
這部分不敢多講)；正確的姿勢對射箭相當重要。有時候在射擊的瞬間，自己
就能預感到這一擊是否失準，因為姿勢走掉了或全身沒有放開，這些都能感覺
到。
弓箭設備
最後談到設備，射箭運動基本的個人設備就是要有弓和箭(廢話)，加上其他大
大小小的配件。這些配件包括瞄準器、平衡桿 (stablizer)、夾箭器 (clicker)、
箭袋 (quiver)、護腕 (armguard)、護胸 (chestguard)、指套 (finger tab)
等等。另外箭本身就是消耗品，品質普通的練習箭可能射沒幾次就歪了或箭羽
掉了；品質好的比賽用箭可以撐很久，但基本上仍算消耗品。有些玩家會選購
修復箭羽的工具，可以自己修復箭羽重複利用。
所以射箭是花錢的貴族運動？也不盡然。其實這價錢範圍很大，從便宜的初階
產品到幾十萬元的高檔配備都有。我覺得就像其他休閒嗜好如攝影、高爾夫，
一旦你有心投入，自然會陸續投資下去。但是若光是享受射箭的樂趣而非競技，
也沒必要砸大錢。
我最先買的個人設備，包括弓 (recurve bow -- Samick Agulla riser +
Samick Privilege limbs) 以及其他基本配備，大概花了200多英鎊(約台幣一萬
元左右)，用了一年多現在都還繼續使用。一開始我都用社團的公用箭，後來才
買自己的箭，一組8枝箭 (Easton XX75) 約50多鎊 (約台幣兩千元左右)，也持
續使用中。加上其他相關的大大小小支出，比如社團的社費，這三年來我在射箭
運動上的花費不超過600英鎊 -- 約台幣三萬元。我覺得這花費，還算是大部分
人負擔得起的合理範圍。
結語
寫這麼多，只是與大家分享我在英國從零開始接觸射箭運動的經驗。我很希望
這項終生興趣，即使當我回台灣後也能持續，並與更多國人分享射箭的樂趣！
另外，由於自己有親身玩這運動，也參加過一些校內校外的比賽，我能體會選手
站在射擊線上那種壓力。對選手表現的酸言酸語，我非常不認同。酸民喜歡的不
是運動本身，而是「贏球」這件事。重要的是我享受這個運動，樂在其中，這就
夠了。
引用前幾天一位板友的話做結尾：
酸別人的國家，不會使中華隊顯得更強
酸自家的選手，不會使你自己更加偉大
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