百k轉換袋裝什麼 - 路跑 Road Running

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By Blanche
at 2022-03-09T00:51

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這週南橫超跑，第一次跑百k，我會背水袋背包上場（但不會放水袋），裡面會有能量膠
、BCAA、雨衣、手機、錢、環保杯、防曬乳、頭燈。


轉換袋想放行動電源、預備鞋、預備上衣。想請問有經驗的跑友，水袋&轉換袋還有什麼
遺漏的嗎？
感謝回答。

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Tags: 路跑

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-03-10T07:43
襪子 鞋子 一套衣物
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-03-11T14:34
轉換袋也要放能量膠吧！這樣可以少背一些
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By Agnes
at 2022-03-12T21:25
可以放個罐裝咖啡 + 零食
Regina avatar
By Regina
at 2022-03-12T19:25
高山路跑，建議您多準備防寒長衣，厚襪子也可輕鬆
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By David
at 2022-03-14T02:17
有些人會放大一號的鞋襪（跑久腳漲）還有BCAA或雞精各人
私補
如果沒把握完賽就準備乾凈一套衣物上車囉
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By Eartha
at 2022-03-12T19:25
一罐提神飲料 摩擦膏 衣物一套 備用鞋（常穿的）襪子 ，
頭燈不用（上山已天亮），買夾在帽緣小燈就好
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By Necoo
at 2022-03-14T02:17
我放乾淨的衣服、能量膠、雞精、巧克力牛奶、備用鞋。
行動電源

台南半馬

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By Caroline
at 2022-03-07T14:16
2018年中受傷後，這將近四年來反覆時好時壞的傷勢著實讓人有些心灰意冷， 有段時間甚至乾脆高掛跑鞋轉換其他運動領域。直到去年年中傷勢大致算是痊癒後， 決定再讓自己挑戰一次，再不試以後大概也真沒機會了。 　去年底的台北馬由於重啟訓練時間太短，只單純當作訓練模式轉換的期中成果測試； 而十月到二月這恰好是個 ...

初馬配速請益

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By Hardy
at 2022-03-07T11:18
各位跑版前輩好 我是桃園人，去年台北半馬成績有達成sub 90 賽後沉浸在多巴胺的氛圍(想不開)中 12/28就報名今年4月的風櫃嘴馬拉松作為初馬 選擇原因是因為三級警戒時常去跑路線很熟悉，而且山路也不會有配速的心理壓力 殊不知在3/6晚間才得知風櫃嘴馬拉松今年停辦!(失望透andgt;a ...

遺失鎖匙在北田暖身場

James avatar
By James
at 2022-03-06T22:27
不好意思 不知道能不能po在這 今晚上跑完步回家發現鎖匙不見了 應該是遺忘在暖身場了 請問明晚去找撿回來機率大嗎 QQ 還是可以去哪裡詢問？ 也麻煩版友如果有看到幫我注意 就一隻鎖匙有綁一條綠色QQ繩 謝謝 - ...

太魯閣馬拉松

Caroline avatar
By Caroline
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這次是第三次來跑，前兩年也都有跑， 長期以來我就是以賽代訓型的假日跑者， 然而從去年跑完阿里山以來許多活動非延即取消， 而且平常就是三鐵+百岳/中級山這樣玩， 所以練跑量很少，約莫一個月20K~50K而已， 一直到上個月去六堆運動會才又開始跑LSD 2019完賽時間522 2020完賽時間514 今年447 ...

2021東京馬拉松賽報(延後一年至2022舉行)

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By William
at 2022-03-06T13:34
2021東京馬拉松賽報 時間：2022年3月6日 9:10 (東京時間) 地點：起點－東京都廳；終點－東京車站 海外邀請選手共八位，分別是 1.KIPCHOGE, Eliud (KEN) 2:01:39／2018 2.LEGESE, Birhanu (ETH) 2:02:48／2019 3.GE ...