發球腰痛 - 排球

Audriana avatar
By Audriana
at 2015-03-09T17:12

Table of Contents

大家好~

小妹我是上大學才開始打球
但以前的學姊幾乎沒人使用上手發球
所以我算是自己觀摩別人動作
再加上 上網找一些發球的教學影片
花一些時間模仿熟悉之後學會上手發球


但自從開始使用上手發球之後
左邊腰部下側會開始出現痠痛
不知道是姿勢錯誤 還是施力部位錯誤
在發球的時候
有明顯感覺到左邊腰部用力
但一直以來 我的觀念是發球扭腰是正確的施力法
系隊也因為上手發球的人少
沒有討論的對象


所以想詢問各位大大
我的觀念有沒有錯誤
或者是有沒有人曾經有類似的情況
後來怎麼改善

還是其實我有脊椎側彎的問題一直沒發現QQ


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Tags: 排球

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2015-03-14T11:12
可能球拋到太偏後方以至於過仰，長期折到加上核心不夠力可
能就會受傷
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-03-16T05:41
拋球拋好擊球點維持在自己的正前方，減少腰部的負擔，一
邊做一些強化軀幹的訓練或許能改善
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-03-21T02:20
打球前記得要徹底暖身伸展身體，打完記得收操，既然有
傷就要好好保養
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-03-25T06:02
如果是姿勢不正確手臂痛應該會比腰痛更早發生
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-03-29T17:39
想到的原因可能有1.腰因其他動作受傷2.核心肌群太弱
George avatar
By George
at 2015-04-01T01:48
再來你姿勢有沒有錯誤 板友沒有看你動作很難知道
Joe avatar
By Joe
at 2015-04-01T22:51
跟我的情況一樣 應該是發球拋太後面 復建師說我是平常坐姿
Candice avatar
By Candice
at 2015-04-04T04:55
不良 造成脊椎有點壓到神經才造成的 建議去看復健科~
Harry avatar
By Harry
at 2015-04-05T06:58
請問是左撇子還是右撇子呢？
Annie avatar
By Annie
at 2015-04-07T19:50
有空多參考看看高手怎麼發球的 看人家有在扭腰嗎
Belly avatar
By Belly
at 2015-04-08T08:34
……樓上巨巨教一下發球怎樣才能不扭腰，拜託
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-04-12T15:57
發的球要飄，哪有不扭腰
Rae avatar
By Rae
at 2015-04-17T05:34
天生神力不用扭腰
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-04-18T23:58
認真回 看能不能找人幫你錄影PO上來 比較好找問題
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-04-23T05:42
前陣子有一樣的情形...痛很久後來去看復健科 醫生說是椎
間盤突出

實踐大學室內場徵季繳會員

Andy avatar
By Andy
at 2015-03-09T12:40
時間：每周六1800-2100 (4/4、4/11、4/18、4/25、5/2、5/9、5/16、5/23、5/30、6/6、6/13、6/20、6/27共13次) 地點：實踐大學體育館3樓排球場(台北市中山區大直街70號) 網高：男網混排 費用：13次 X 120元 共1560元 人數：3人 基本 ...

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Rosalind avatar
By Rosalind
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大家好，昨天在lineQ上看到了有關於上手發球的問題，於是我做了如下回答 http://i.imgur.com/tCNWSmb.jpg 過後不久出現另一個回答 http://i.imgur.com/d74OcbI.jpg 這讓我有點困惑所以上來請教各位大大的意見，是否我一直以來都教錯誤的方法給別人？ 手機 ...

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By Mason
at 2015-03-07T22:46
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By Olga
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