發球時該如何完全的使用出腰力? - 桌球

※ 引述《cannonnhk (小龜)》之銘言：
: 4/1愚人節 但我是很認真的發這篇文章的!!
: 今天去打球 本來是一個叔叔跟我打
: 後來來了一個阿姨 他就叫我自己練發球了..
: 我練發球的時候 剛好我教練在隔壁桌教一位國小主任打球
: 他說我手臂跟手腕的力道用太多了 腰力下太少
: 後來教練下課之後 我也沒有特別去問他了
: 畢竟我有段時間沒給他教了 而且他也常常提醒我很多
: 不好意思占用他的時間
: 他有跟我說 發球動作大一點 腰力給他加下去不要怕
: 但是我試著加多點腰力的時候 擊球點反而容易沒打準
: 恩..
: 想請問版上的各位 如何增加發球時腰力的使用呢??
: 最近又沒什麼機會能練發球..
: 順便問一下 自從開完刀一段時間沒打球之後 正手側上旋發不好
: 不是沒上旋 不然就是微帶下旋 除了可能我球拋太低 擊球時機太晚
: 還有什麼該注意的嗎?
應該是全身不夠放鬆
阻礙了腰和手的協調

試試看
發球的力道輕些 發(拋)球的同時感覺 腳 腰 臂 指 的協調
為了發得比較順
全身自然會知道如何使力
發球動作大 能幫助你明白多餘的力量和身體的僵硬感
腰力加下去 能讓你檢視自己是否順暢

有時候不是發不好
是根本還不會發
多看會的人怎麼發 多想 多練習 多體會
慢慢的身體自然教會你~那個瞬間的動作
之後
動作大一點點 要想清楚是哪裡的動作大一點
多動一點腰 腰動快一點 那個一點是一丁點還是一大點 有些概念了
再反覆嘗試

或許這樣能學會增加腰力的使用

另外
我覺得力道和速度
不強求慢慢獲得比較好
因為我們要學會的東西那麼多
如果沒有同時練銜接 不同的發球 之後的連續板
自己的動作可能被自己綁死
速度和力量是很有魅力沒錯
但是...@@a

不如慢慢來
起碼不會阻礙接下來的學習

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打 球 帥 最 重 要

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