瘦身改造急20點. - 運動

By Callum
at 2011-02-05T00:00

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我的大腿和手都很肥.而且又有小腹..又有點虎背熊腰:((.156公分卻52公斤QQ~想問有什麼辦法可以變瘦.不要叫我買什麼或吃什麼藥.也不用打要做什麼運動那個我會自己查.過年大吃大喝後原本4開頭的體重飆到52!!!有什麼成功瘦身後的大大可以分享方法?我真的很想變瘦.每次看路上瘦子穿衣服都好好看..20點奉�

Tags: 運動

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By Tracy
at 2011-02-07T00:22

1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常

By Adele
at 2011-02-05T14:47

你可以吃樂天市場~美靚活力館清涼美人來瘦身，在搭配一些適當運動它有山苦瓜、山桑子、黑醋栗、桑葉萃的成份喔！我是覺得你可以試一試啦！因為我已經瘦了2~3公斤喔！...

By Sarah
at 2011-02-06T10:36

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�

By Suhail Hany
at 2011-02-05T12:08

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By David
at 2011-02-07T12:09

毅力與決心，就是減肥的代稱啊！　圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AE02842640/o/1011020506...雖然要減肥，可是也要減的健康唷就像我一樣，靠著輔助食品和運動就輕鬆瘦下17公斤了呢！！　圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AE02842640/o/1011020506...三餐正常吃這是一定要的啦！沒有吃三餐的減肥法→出局圖片參

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