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瘦大小腿. - 運動

Wallis avatarWallis · 2005-01-09

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我想瘦.這樣比較漂亮.因為每次出門時都很羨慕那些腿細細的人.穿褲子也比較漂亮
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Aaliyah avatarAaliyah2005-01-13
我有兩個很古老但很有用的方法你可以試看看~~每天睡覺前都可以做....抬腿法~~躺在床上，雙腳靠在牆壁10~15分鐘。(有拉筋的效果)空中踩單車法~~躺在床上，雙腳舉起成90度(像在騎腳踏車一樣)持續5~10分鐘。切記!!以上的運動要"適量"不然會造成傷害唷~~而且絕對不要奮發圖強，去跑步或走樓梯嘿~~��