男子游泳減重 - 游泳討論

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-06-17T00:51

Table of Contents

身高 181cm
體重 80kg﹙冬季﹚，
70kg﹙夏季﹚

年紀→外表年紀2X，
實際年紀沒有勇氣講

職業→手作設計兼裁縫
　　　游泳教練﹙學校學期課﹚


今年出槌，
除了台灣美食之外，
也可能是閏四月的關係，

五月開始日游自由式 3km/hr，
身形改變，
體重竟然還是進不了 7Xkg,


一週前，
開始增量。
3km　　自由式 約 1hr
1.2km　仰式 約 36mins
100m 　 仰式含出發 約 2mins
50m*2 蝶式 各約 1min
50m*2 蛙式 各約 1min

終於，
擠進7Xkg了。
bonus是速度變快許多！

呼！總算！

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Tags: 游泳

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2012-06-18T10:21
減肥~~~肥肉退散!
Susan avatar
By Susan
at 2012-06-20T12:10
好可怕喔 0.0 這樣每次的游泳量都是多少阿 ?
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-06-21T05:31
冬夏季也差太多了！
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-06-25T17:51
看不懂這篇XD 80進入7Xkg 也才一公斤 怎麼會說終於擠進？
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-06-27T14:18
游泳減重對不會游的人來說 初期幾週比較會有感覺 但對會游的
Lily avatar
By Lily
at 2012-06-28T16:29
來說初期沒什麼效果 除非你會控制自己的飲食 不再吃的跟從前
Emma avatar
By Emma
at 2012-07-02T10:02
一樣 游泳我私自認短期內想減為長泳比較沒效 一個小時內不斷
Harry avatar
By Harry
at 2012-07-04T15:18
間歇短衝 衝到自己游不下 再緩游幾圈就可以收工回家 這比較有
Ursula avatar
By Ursula
at 2012-07-08T21:56
看完覺得你直接仰式游三千效果更好。
Connor avatar
By Connor
at 2012-07-11T08:41
請問游泳會喘是不是就有效？
Hedda avatar
By Hedda
at 2012-07-14T07:58
滿快的耶！
Frederic avatar
By Frederic
at 2012-07-15T23:28
會喘算是 但較正確說法是心跳數達有效區間
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-07-17T12:13
而且快衝還可以把同水道的慢郎中嚇走XD
George avatar
By George
at 2012-07-19T05:12
要減重就是要常游多游~ 我就是把游的量增加了
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-07-21T09:08
游泳減重 最重要的一點 是...游泳會很餓= = 勿大吃...
Frederic avatar
By Frederic
at 2012-07-25T07:20
我不太會換氣所以超喘的 有點像憋氣游泳
Wallis avatar
By Wallis
at 2012-07-28T15:58
游泳減重 最重要的一點 https://muxiv.com
Frederic avatar
By Frederic
at 2012-07-30T14:42
要減重就是要常游多游~ https://daxiv.com

永康區學游泳

Ida avatar
By Ida
at 2012-06-16T19:59
請問一下有沒有住在永康區的人,去過『銀色快手』和『偉庭』 哪一間比較好呢？？？ 我想去他們的泳訓班,有誰知道價錢？？ - ...

松山游泳比賽心得全錄

Catherine avatar
By Catherine
at 2012-06-16T19:42
加油8!持續努力，隨著年紀的增長你一定有得名的機會 PS.我是接在你後面練習跳水的那一位，網路無國界^^ - ...

有24小時開放的游泳池嗎?

Jessica avatar
By Jessica
at 2012-06-16T14:07
查了精華區 似乎只有華江游泳池 可是打過去電話卻是空號 麻煩各位大大幫忙一下 一個很晚下班卻想游泳的小職員留... - ...

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Freda avatar
By Freda
at 2012-06-16T12:00
※ 引述《jerrypotato (JerryPotato)》之銘言： : 最近收到一張大新店游泳池的折價券 : 原價300的入場費 憑優惠入場券只要80元就可入場 : 爬過版以後 發現關於大新店游泳池的最近的文章是去年4月的事 : 想請問一下最近有去過大新店游泳池的版眾 那一邊的泳池品質如何 : 如果還算O ...

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By Erin
at 2012-06-15T22:24
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