田徑鉛球如何丟遠一點 - 田徑

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By Bennie
at 2011-02-18T00:00

Table of Contents

我是一個大學生 我想要參加大專盃
我是丟鉛球的
要如何才可以丟得比較遠ㄋ
需要做重料訓練嗎?
需要 跑嗎?
短程的衝刺之類
Tags: 田徑

All Comments

David avatar
By David
at 2011-02-19T19:39
您好
我想你應該需要練的是 爆發力 因為你的項目是在一瞬間必須要使大最大力
你可以練練拖輪胎 增強你的 腳力 在拉橡皮筋 增加 你的 手爆發力
(可以順邊練習丟鉛球的姿勢)
短程的衝刺 對你應該沒什麼用!!! 畢竟你是拿這鉛球...除非你能拿這鉛球短程衝
刺~重量順練就還好囉....因為...你一直壓重量...沒練姿勢...怕你是丟鉛球瞬間是
錯在姿勢 就真的很可惜了~~你加油巴!!!@@"
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By Damian
at 2011-02-21T07:35
妳好,鉛球也是要有速度的,出手的速度,通常練很久的都會用選轉+跳投,但從基礎開始比較好,先練原地八,重訓是一定要的,妳可以星期135重訓星期246技術,我提供的差不多就是這樣

我脛骨那邊疼痛急暫時止痛方法?(急~~)

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By John
at 2011-02-12T00:00
拜託各位大大幫幫我!我2/25號就要比賽了我是田徑選手跳高的!脛骨那邊非常疼痛..斷斷續續的..我想正常發揮實力.. ...

中秋特輯田徑比賽(急)

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By Rebecca
at 2011-02-07T00:00
請問2010年9月份mbc中秋特輯偶像明星田徑比賽
MBLAQ的李準在百米田徑決賽中最後拿到第幾名呢?
謝謝阿~~~~~~

我的冬天假期中翻英

Isabella avatar
By Isabella
at 2011-02-07T00:00
我的冬天假期我已經寫好中文了但我拿去翻譯好像不太對可否請幫我翻成英文我不要線上翻譯和知名網站翻譯這個 ...

偶像明星田徑游泳大會

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By Xanthe
at 2011-02-06T00:00
急!! 我想找2011年韓國偶像明星田徑游泳大會的影片,要完整的。 請大家幫幫我

田徑100公尺200公尺

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By Gary
at 2011-02-02T00:00
田徑60公尺 100公尺 200公尺 幾秒 才快