田徑運動員平時飲食&比賽當天的飲食 - 運動

By Michael
at 2007-10-19T00:00

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我國二，是田徑的選手，專長是跨欄
練習時間是早上＆中午
中午練完後吃午飯
平常我沒有特別注意飲食方面
請問各位
平時的飲食該攝取些什麼比較好啊？
練完吃飯對身體好嗎？
我10月底有比賽
不知道比賽當天的早餐＆午餐該注意些什麼？

All Comments

By Quintina
at 2007-10-22T21:36

你好~
我弟是國三ㄉ標槍手鐵餅<田徑隊>
平時要多攝取蛋白質ㄉ食物
例:牛肉豬肉雞肉蛋等
練完再吃比較好~
如果練之前肚子餓可以先吃一點止餓
但不要吃到撐喔~
10月底比賽喔~ 加油祝你成功!!

By James
at 2007-10-19T00:00

自行車輪胎要怎麼判別好壞?看別人好像用聞的或用指甲掐那又怎麼判斷??

By Ophelia
at 2007-10-19T00:00

在台灣
哪一項運動能算是全民的運動??
ps.
我認為政府的認知應該是棒球
剛剛收到的電費收據上有印一顆棒球耶
已更新項目:
真的是電費� ...

By Isla
at 2007-10-19T00:00

我現在15歲，但身高只有162公分！
還沒長喉結，腋毛+下體毛+腳毛都長了！
請問這樣還會再長高嗎？(不想定型在162公分)

By Harry
at 2007-10-19T00:00

請問一下~在遙遠的古希臘羅馬....咦~?抱歉..閒話休提..最近老師出的作業~andlt;andlt;以前古希臘的運動andgt;andgt;andlt; ...

By Caitlin
at 2007-10-18T00:00

我是高一生
身高才164
小六的時候大概160左右
我每天都有喝牛奶
也都不超過10點睡覺
我常常運動
但是就是長不高
跟肌肉有關係嘛
還� ...