田徑脛骨酸痛 - 田徑

By Connor
at 2014-02-13T00:00

Table of Contents

大家好，我目前是高二生，本身是田徑選手，項目短跑
我想知道！為什麼我訓練一段時間後，跑的時候兩腳小腿內側脛骨都會痛
因為我以前有別的地方受傷過，所以有休息一陣子再回來練習
就會發現，練習一陣子後脛骨又會開始痛了
這是什麼原因阿？？？
我每天都有收操按摩泡水抹藥貼藥布的防護功能
但是好像只會減緩它的疼痛而已，不能完全不會痛的感覺欸.....
然後像是這樣的痠痛，適合去按它嗎？
還是不要弄到它是最好的？就是上藥就好了嗎？？？
拜託喔！求解阿！！！
Update:
請問新莊許師傅何謂筋絡損傷???如何使用< 阿是穴鬆筋術 >處理???
請問台北阿錦什麼是筋肉放鬆術???
真的去按它沒關係嗎?
Update 2:
上藥真的無效嗎?

Tags: 田徑

All Comments

By Skylar DavisLinda
at 2014-02-16T05:05

1.這是什麼原因啊!
受傷
2.這樣痠痛適合按它嗎?.
適合3.還是上藥就好了.!上藥無效
4.依照你的敘述 .使用筋肉放鬆術通常須要一兩次才能改善

By Franklin
at 2014-02-17T13:59

你的問題應該是:"脛骨疼痛症候群",形成的原因有很多,足弓比較低,場地比較硬,鞋子(釘鞋)不合,或是受傷等都會造成疼痛現象,治療是可以恢復,但治鵪方式要正確,癒後要復健,恢復訓練時要用白貼貼紥及短時間在比較軟的場地(草地)及反方向訓練是預防復發的重點,但我沒有檢查你的傷不知道是不是這問題。

By Adele
at 2014-02-17T10:07

您好:
小腿內側會痠痛，臨床常見外力撞擊受傷後導致小腿和腳踝骨頭錯位
可藉由物理治療的鬆動術加以處理。
平時可以熱敷和做輕微的伸展，維持日常活動度
但不能確定的是問題發生於何處，需經過評估才能予以確定。
物理治療或許能提供您不同的看法，但並非單純的儀器治療。
而是視您的狀況而定提供最完整的整體治療
有任何相關問題，可私信或來參觀部落格

By Harry
at 2014-02-17T07:32

運動員.田徑隊員.
因過度的操練而造成的脛骨炎.
是非常常見於運動員的一種運動傷害.
只要使用水性材質的消炎吊膏貼敷於疼痛與發炎處..通常不但痊癒的很快..還可以支持你平時的操練是沒有問題旳.的.而脛骨炎最好不要胡亂的推拿..因為它是一種骨膜被筋膜拉扯.反複很久之後而產生的結構性發炎.不明就理的推壓.可能造成該發炎加重或闊散開來.那麼疼痛只會更為巨.烈..無法得到改善.

By Sierra Rose
at 2014-02-17T21:45

運動傷害問題絕對非冰敷或熱敷可以解決任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。

By Xanthe
at 2014-02-14T09:05

這是筋絡損傷
使用< 阿是穴鬆筋術 >處理
一次即能快速改善
祝早日康復順心

By Faithe
at 2014-02-15T21:27

你的問題類似下面文章內容，你可參考：痛則不通，通則不痛。這是不變之道理。你運動後所產生的一些凝血凝氣。無法自行代謝排出。停留在身體及腿部。造成你所述之問題。這需要面對面用觸摸檢查才能找出問題出在何處，把原因癥結點找出，才是上策。這需要有經驗著方可知曉。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]]網頁. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所].[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

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