用身體出力扣球? - 排球

Valerie avatar
By Valerie
at 2015-09-09T10:40

Table of Contents

大家好，第一次在這裡發文@@

我是從大學才開始打排球，打到現在也一年多了

一直有一個問題就是沒辦法抓到用身體帶動出力扣球的感覺

所以之前只靠跳的高在打球，所以常常有一顆沒一顆的

爬了前面的文章都有提到從用腰腹背然後帶動到手臂自然甩出去

可是我怎麼做就是無法體會

連自拋對地扣球都扣得不太好，常常也包不到球不然就亂噴

問身邊扣得比較好的人他們也是跟說你就放輕鬆甩出去

但問題就是...那到底是甚麼感覺實在太抽象了啊~~~~(崩潰

平常會看一些排球的影片或是看別人打球時觀察它們的動作
(看起來都很輕鬆偏偏我就是做不到...

有照鏡子練習揮臂的動作，看起來好像也很正常(應該...吧

可是真的拿到球又好像怪怪的

或許很像出力感覺不對連帶影響扣球

一直做不好讓我覺得好灰心QQ


好吧說了很多我總結一下我的問題

1.有沒有甚麼方法或甚麼更能夠去感受用身體出力扣球的感覺
(例如說那些動作會明顯感受到是用那些部位在出力的

2.讓扣球變得更加穩定(至少對地包球應該要很OK

因為之後也要當學長了所以希望也能夠拿對的東西教其他人

如果大家願意分享自己的心得也很歡迎，我會很感激您QQ


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Tags: 排球

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2015-09-11T09:35
包球要能包到球心才能把你的力量給到球，否則會浪費力氣
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-09-12T20:43
我的經驗是打到球的那瞬間再使出殺球的力道
Cara avatar
By Cara
at 2015-09-16T16:15
拿毛巾出來甩看看，像甩鞭把力量延伸到毛巾尾端
Zora avatar
By Zora
at 2015-09-21T03:20
新手的話先求能打到球吧…
Lily avatar
By Lily
at 2015-09-24T18:54
我覺得光是要在最高點 手伸直擊球就夠難了
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-09-28T22:04
甩毛巾XD
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-10-03T09:51
如果系隊等級不用用身體出力 有擊到球心 方向對就很
猛了
Rae avatar
By Rae
at 2015-10-07T11:39
先求手臂跟包球位置對 再求力道喔!!!
用身體的時候 我個人覺得主要是肚子會縮一下
Elma avatar
By Elma
at 2015-10-07T19:15
然後身體會從側邊轉到中間
穩定度的話 每隔兩三天去對牆是唯一解 XD
Andy avatar
By Andy
at 2015-10-09T11:41
(我自己也在練攻擊穩定度! 加油!
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-10-14T01:25
手腕真的不要出力嗎
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-10-15T10:47
手腕要出力吧!?
Delia avatar
By Delia
at 2015-10-15T20:40
手腕先是位置和方向，施力是一種微妙的藝術
David avatar
By David
at 2015-10-18T18:14
請問甩毛巾的話，毛巾需要沾濕嗎，乾的好難甩啊@@
Emily avatar
By Emily
at 2015-10-19T10:11
多爬文吧...
Emily avatar
By Emily
at 2015-10-23T04:14
也要搭配核心跟協調~
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-10-26T15:54
用力甩手肘
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-10-26T21:09
只有我覺得原 po 連擊球時機跟擊球點可能都有問題嗎？
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-10-28T21:22
扣球 我感覺有好多種方式...
Tom avatar
By Tom
at 2015-10-31T09:18
1.單靠手腕進行 2.手腕配合手臂身體
再來好像就是我這個單靠身體扣壓球的了...= =
Zora avatar
By Zora
at 2015-11-04T09:11
←只用手腕打的傢伙
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-11-05T16:51
把自己打球的姿勢錄下來比對啊
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-11-10T07:43
甩手少一點，肚子多縮
甩手對肩關節有莫大的傷害，
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-11-14T06:59
就是棒球投手壽命的很短
Ula avatar
By Ula
at 2015-11-17T18:28
伸個懶腰看有沒有感覺
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-11-19T19:13
當你跳起來能摸到標竿頂 你會發現
Mia avatar
By Mia
at 2015-11-24T12:22
不用手腕也可以球很重.....
只要你有正確的打到球心...
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-11-25T07:15
快 狠 準 先把自己多餘動作簡化吧！
John avatar
By John
at 2015-11-27T20:52
別急
Isla avatar
By Isla
at 2015-12-01T10:09
每天扣500顆先！
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-12-02T08:17
對牆扣球
Callum avatar
By Callum
at 2015-12-02T23:29
Pratice Makes Perfact
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-12-06T05:18
perfact...嗎
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-12-10T14:47
一直包不到球的+1
Freda avatar
By Freda
at 2015-12-12T01:31
之前社會人士教我的方式 先去扣牆壁打三角形 先求可以穩定
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-12-12T17:28
打到球心 然後順便扣手掌 最後才是練力道
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-12-16T07:32
動作對 打的到 才催速度 空中擊球考驗身體協和度
站著打得問 再去飛吧~
Lily avatar
By Lily
at 2015-12-20T19:01
還有就是你起飛前 腳步對不對 跟身體面對的方向
Damian avatar
By Damian
at 2015-12-21T19:00
腰帶動肩膀 手臂 手掌 順勢揮出去 有感覺之後應該就不難了

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By Kyle
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