用羽球鞋跑步 - 路跑 Road Running

從今年三月起開始跑步

其實只是為了八月去當兵後，不要讓自己三千跑不完去練的

為了拚論文，荒廢了一年沒運動

倒不是為了減肥(177cm 65kg 男)


因為我有在打羽球

所以開始慢跑後，就拿了一雙報廢的羽球鞋充當慢跑鞋用

(報廢是指鞋底已差不多磨平，穿在羽球場上會很滑)


請問也有在打羽球的慢跑前輩，羽球鞋當慢跑鞋適合嗎？

因為跑到現在，懷疑自己有足底筋膜炎，而且膝蓋也會刺痛

運動強度應該不大，約兩三天跑一次，每一次3k~5k，以3k跑17分的速度去跑

到六月為止都跑pu操場，七月後跑一般柏油道路


謝謝!!

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