用屁股跑步 - 路跑 Road Running

Agnes · 2014-02-24

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先說這不是亂入
之前看這一篇文章
http://www.don1don.com/archives/19550
裡面說要用臀部帶動大腿跑
雖然有教如何訓練
但一直抓不到那種感覺
請問大家是如何訓練的
感謝!

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All Comments

Emily2014-02-26

請益+1,我這樣跑的話，腳掌着地點會往後拉耶

Jake2014-02-27

之前看張國手的影片，他是坐地，兩腳直放，然後這樣用屁股讓自己向前移動

Rebecca2014-03-01

要注意不要轉太大

Olivia2014-03-03

我跑步都是屁股跟大腿在酸沒特別練,不會受傷的跑姿就是好跑姿。

Vanessa2014-03-05

讓我想到凌波微步...好難體會呀~~

Aaliyah2014-03-06

所以我每次跑馬完都屁股痛是正確的!?

Robert2014-03-08

你就去文章那邊問原PO呀~