用屁股跑步 - 路跑 Road Running

Agnes avatar
By Agnes
at 2014-02-24T11:11

Table of Contents




先說這不是亂入
之前看這一篇文章
http://www.don1don.com/archives/19550
裡面說要用臀部帶動大腿跑
雖然有教如何訓練
但一直抓不到那種感覺
請問大家是如何訓練的
感謝!

--
Tags: 路跑

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2014-02-26T04:14
請益+1,我這樣跑的話，腳掌着地點會往後拉耶
Jake avatar
By Jake
at 2014-02-27T21:17
之前看張國手的影片，他是坐地，兩腳直放，然後這樣用屁股讓自己向前移動
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-03-01T14:20
要注意不要轉太大
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-03-03T07:23
我跑步都是屁股跟大腿在酸 沒特別練,不會受傷的跑姿就是好跑姿。
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-03-05T00:27
讓我想到凌波微步...好難體會呀~~
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-03-06T17:30
所以我每次跑馬完都屁股痛是正確的!?
Robert avatar
By Robert
at 2014-03-08T10:33
你就去文章那邊問原PO呀~

馬拉松鞋的尺寸

Damian avatar
By Damian
at 2014-02-24T02:17
小弟之前都是穿路跑鞋 最近想嚐試穿看看馬拉松鞋參加比賽 不過對於尺寸上的選擇有些困惑 所以想請教板上跑友們在選擇尺寸上的建議 目前小弟是穿Mizuno spacer AR4 寬楦版 US9 雙足大小腳 右腳稍大 在鞋店看上了螢光黃的Ekiden8 都是挑晚上去試穿的~ 試穿:US9 感覺右腳兩側整個很合( ...

2014 PUMA螢光夜跑﹝台北站﹞

Frederica avatar
By Frederica
at 2014-02-24T00:16
今天跑完渣打半馬之後，雖然現在一跛一跛的!但是頗開心的! 有挑戰到自己壓縮在兩小時內! 感覺心肺有進步! 忍不住又開始找下一場路跑的資訊了，看一看覺得2014 PUMA螢光夜跑讓我頗心動! 網上找不到其他資訊，只有預定日期 想上來請教歷年有參加PUMA螢光夜跑的跑友，這活動估計哪時候開始報名? 會有 ...

拎我一起跑4/6 SKECHERS 12K 吧！

Belly avatar
By Belly
at 2014-02-24T00:02
正如標題所說 老女孩我報名了4/6 SKECHERS 前所未有路跑 12K 無奈身邊朋友們都興趣缺缺, 但又想在終點線和大家分享完賽喜悅 想又跳又叫、欣喜落淚那種 就厚臉皮的上來徵求好心人或是好心團 把我拎走囉！！ 拜託別讓我孤孤單單完賽呀… 好心人或好心團願意伸出援手的 歡迎寄站內信給我：） （前提是 ...

3/23的SUPER HERO RUN

Zora avatar
By Zora
at 2014-02-23T23:13
剛剛在運動網站上看到SUPER HERO RUN的活動 報名贈品不少 但似乎沒有太多討論 有版友知道美國隊長的八卦嗎？ 感覺會有很多COSER齊聚一堂 有人要揪團的嗎？ - ...

2/21 初半馬之苑裡西濱高架馬拉松

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2014-02-23T22:34
還記得當時只是為了健身要消脂而開始慢慢跑步 從原本的很勉強跑完2k 再來慢慢增加到4k 然後5k 一直到10k 常常有時候覺得自己跑很孤單 所以把小時候的玩伴一起拉來跑步 現在每個周末幾乎都會相約回家鄉跑個30k左右(一次約15k) -------------------回歸正題--------- ...