生長期過後，游泳可以讓肩膀變寬嗎？ - 游泳討論

Yedda · 2013-05-20

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目前20歲
聽同學說他以前一直游泳整個體魄有變寬

不過他那是以前生長期的事了

因為我肩膀也是三頭肌的部分沒有很寬
想藉由游泳來改變體型

眼前有一個暑假的時間(將近3個月)可以鍛鍊
每個禮拜去2次一次游1~2小時

不知到了這個年紀去游還可以讓上半身變寬嗎？

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游泳

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Rae2013-05-21

可以的喔，參加校隊的話。

Noah2013-05-25

20歲也能用「到了這個年紀」XD

Gary2013-05-29

想到青木瓜四物飲的廣告。

Lily2013-06-01

建議先重訓再配游泳游泳會修飾肌肉線條但對於長肌肉來說

Kristin2013-06-05

還是重訓效果較好。還有20歲還非常年輕..怎會說"這個年紀"XD

Zora2013-06-09

可以買有墊肩的泳衣喔(超級大誤)XDDDDDDD

Genevieve2013-06-13

眼瞎看成生理期

Mary2013-06-16

我25歲了才沒得救吧囧

George2013-06-20

其實20歲也快沒救了 XD (很怕身型就目前這樣而已....

Hedda2013-06-22

可以程度多寡加重訓更好！

Lauren2013-06-27

每天游~就算30歲也行~游的時候如果加快速度~效果不下重訓

Irma2013-06-27

不過...也要休息個一、兩天就是了~過度造成運動傷害就不好

Caitlin2013-07-01

@@ 正打算周末兩天都游.....平常要打工除非游晚上

Caitlin2013-07-05

我178/ 58 每天遊40M/2000只有變得更精壯..要變大之很難

Zanna2013-07-08

我也看成生理期 XD

Anonymous2013-07-13

可以變超多

Barb Cronin2013-07-15

Shxt大是因為體質的關係嗎?我同事是因為體質所以怎麼運動

Tom2013-07-19

怎麼吃都沒用~永遠都骨瘦如柴~正常來講~飲食和運動量一起
搭配~應該是可以"壯"起來才對...

Noah2013-07-22

只游泳效果還是有限吧,還是得搭配重訓

Joseph2013-07-25

游泳比較偏修飾身形我有朋友很壯游一個月身形反而變小了

Ida2013-07-30

@@可是我越游~胸肌越大了說...游完都有種剛做完重訓的感覺
可能也跟我始終沒有辦法慢慢游有關吧...

Puput2013-07-31

應該說~我游起來都很用力~差不多200公尺就全身熱~20度水溫

Xanthe2013-08-02

不會覺得冰~但是...無法在一小時游到1000公尺...Orz

Hamiltion2013-08-03

無法慢慢游又無法一小時1000? 動作需要找人看一下吧!

Zenobia2013-08-05

可以慢慢游~但是就是很想要用力~結果就是力氣用太多~無法

Carolina Franco2013-08-09

一小時1000~因為真的很累...XD

Queena2013-08-13

捷式突肩後要讓自己漂一下學會放鬆!

Jessica2013-08-15

嗯~泳池的阿伯也是這樣說~太急了...Orz

James2013-08-19

一小時一千常游很容易的加油

Quanna2013-08-19

我覺要分快游(用力游)和慢游(長泳)吧~ 效果應該不一樣!

Daniel2013-08-21

我也是用快游...胸肌有變發達的趨勢XD

Mia2013-08-22

看到老伯悠閒游比你在那邊啪啪啪快就會有一場空的感覺 -.-

William2013-08-23

@@用力游還比悠閒游慢?不至於吧?應該只是短跑和長跑的差別

Puput2013-08-25

用力錯誤的快游不一定會比施力正確慢游的速度快,

Ophelia2013-08-25

游泳這方面不是單純的短跑與長跑可以比較,

Iris2013-08-28

要看吧，每個人的生長期不同，我20歲那年還硬了長一公分

Hazel2013-08-30

反正就去游，沒壯就當練身體。 (btw，我是女生)

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