生長期過後，游泳可以讓肩膀變寬嗎？ - 游泳討論

Yedda avatar
By Yedda
at 2013-05-20T18:48

Table of Contents

目前20歲
聽同學說 他以前一直游泳 整個體魄有變寬

不過他那是以前生長期的事了

因為我肩膀也是三頭肌的部分 沒有很寬
想藉由游泳來改變體型

眼前有一個暑假的時間(將近3個月)可以鍛鍊
每個禮拜去2次 一次游1~2小時

不知到了這個年紀去游還可以讓上半身變寬嗎？

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Tags: 游泳

All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2013-05-21T05:34
可以的喔，參加校隊的話。
Noah avatar
By Noah
at 2013-05-25T14:44
20歲也能用「到了這個年紀」XD
Gary avatar
By Gary
at 2013-05-29T09:08
想到青木瓜四物飲的廣告。
Lily avatar
By Lily
at 2013-06-01T10:22
建議先重訓 再配游泳 游泳會修飾肌肉線條 但對於長肌肉來說
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-06-05T05:40
還是重訓效果較好。 還有20歲還非常年輕..怎會說"這個年紀"XD
Zora avatar
By Zora
at 2013-06-09T07:33
可以買有墊肩的泳衣喔(超級大誤)XDDDDDDD
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-06-13T18:14
眼瞎看成生理期
Mary avatar
By Mary
at 2013-06-16T18:50
我25歲了才沒得救吧囧
George avatar
By George
at 2013-06-20T03:01
其實20歲也快沒救了 XD (很怕身型就目前這樣而已....
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-06-22T20:06
可以 程度多寡 加重訓更好！
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-06-27T19:44
每天游~就算30歲也行~游的時候如果加快速度~效果不下重訓
Irma avatar
By Irma
at 2013-06-27T21:27
不過...也要休息個一、兩天就是了~過度造成運動傷害就不好
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-07-01T20:54
@@ 正打算周末兩天都游.....平常要打工 除非游晚上
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-07-05T10:19
我178/ 58 每天遊40M/2000只有變得更精壯..要變大之很難
Zanna avatar
By Zanna
at 2013-07-08T19:48
我也看成生理期 XD
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By Anonymous
at 2013-07-13T16:57
可以 變超多
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-07-15T10:12
Shxt大是因為體質的關係嗎?我同事是因為體質所以怎麼運動
Tom avatar
By Tom
at 2013-07-19T07:36
怎麼吃都沒用~永遠都骨瘦如柴~正常來講~飲食和運動量一起
搭配~應該是可以"壯"起來才對...
Noah avatar
By Noah
at 2013-07-22T20:56
只游泳效果還是有限吧,還是得搭配重訓
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-07-25T18:01
游泳比較偏修飾身形 我有朋友很壯 游一個月身形反而變小了
Ida avatar
By Ida
at 2013-07-30T10:20
@@可是我越游~胸肌越大了說...游完都有種剛做完重訓的感覺
可能也跟我始終沒有辦法慢慢游有關吧...
Puput avatar
By Puput
at 2013-07-31T21:39
應該說~我游起來都很用力~差不多200公尺就全身熱~20度水溫
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-08-02T19:27
不會覺得冰~但是...無法在一小時游到1000公尺...Orz
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-08-03T07:48
無法慢慢游 又無法一小時1000? 動作需要找人看一下吧!
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-08-05T13:34
可以慢慢游~但是就是很想要用力~結果就是力氣用太多~無法
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-08-09T23:37
一小時1000~因為真的很累...XD
Queena avatar
By Queena
at 2013-08-13T07:37
捷式突肩後要讓自己漂一下 學會放鬆!
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-08-15T15:54
嗯~泳池的阿伯也是這樣說~太急了...Orz
James avatar
By James
at 2013-08-19T05:06
一小時一千常游很容易的 加油
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-08-19T08:11
我覺要分快游(用力游)和慢游(長泳)吧~ 效果應該不一樣!
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-08-21T11:59
我也是用快游...胸肌有變發達的趨勢XD
Mia avatar
By Mia
at 2013-08-22T07:06
看到老伯悠閒游比你在那邊啪啪啪快 就會有一場空的感覺 -.-
William avatar
By William
at 2013-08-23T11:08
@@用力游還比悠閒游慢?不至於吧?應該只是短跑和長跑的差別
Puput avatar
By Puput
at 2013-08-25T09:25
用力錯誤的快游不一定會比施力正確慢游的速度快,
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-08-25T22:24
游泳這方面不是單純的短跑與長跑可以比較,
Iris avatar
By Iris
at 2013-08-28T23:45
要看吧，每個人的生長期不同，我20歲那年還硬了長一公分
Hazel avatar
By Hazel
at 2013-08-30T12:57
反正就去游，沒壯就當練身體。 (btw，我是女生)

露天游泳池用的泳鏡

Kama avatar
By Kama
at 2013-05-20T16:51
因為最近想去露天游泳池游仰式 不知道有沒有推薦的泳鏡?(不然陽光好刺眼喔^^) thanks!! -- Every story has more than one side. - ...

大台北地區的深水泳池

Kama avatar
By Kama
at 2013-05-20T16:36
時間過得很快，馬上就要從中正大學泳池畢業啦! 因為很少在台北地區游泳，也不知道台北地區有沒有50M深水池 中正大學游泳池就是深2M長50M，游起來很舒服，可是我是土城人 只能游清水高中(夏天很多小屁孩)，或是貴貴的北城游泳池(雖然有SPA) 快要離開這麼好的泳池，不知道回台北後有沒有像中正一樣的游泳池 ...

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By Frederic
at 2013-05-20T14:24
晚上游時碰到教仰式的教練 一直提醒要縮下巴 不縮不也能游 縮了動作才標準嗎 大家有在縮嗎 為什麼 -- 這周是世界好友周，如果你愿意， 請把這條信息發給你所有的好朋友。 也包括我。看有 多少人會回發給你! 世界好友周：務必要看！ 出生一張紙，開始一輩子； 畢業一張紙 ，奮斗一輩子； 婚姻一張紙，折磨一輩子 ...

兒童打水趣味競賽~~~

Hazel avatar
By Hazel
at 2013-05-19T20:41
最近發現一個很有趣的比賽， 只要會打水就可以參加~ 報名還送防水袋、貴賓券， 聽已經幫小朋友報名的媽媽們說還有課程跟泳俱折價券， 大家有興趣可以參考以下網址： http://ntuesportscenter.pixnet.net/blog/post/147619188 比賽時間是6/16星期天， 有分成學齡 ...

問個泳姿@@

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By Iris
at 2013-05-19T10:15
昨天游泳時看到一種沒看過的泳姿 想來討教一下版友 因為他也一直換泳姿 ((發現很多沒看過的姿勢atatand#34; 也沒注意腳的姿勢是怎樣 手的姿勢一開始是像自由式抓水推水 不過拉起手的時候 不是直接抬起來 而是身體轉了180度 變的像仰式一樣將手拉回 再推水轉180度 重覆這樣 游起來像是螺旋型這樣迴 ...