為什麼要縮下巴 - 游泳討論

By Frederic
at 2013-05-20T14:24

Table of Contents

晚上游時碰到教仰式的教練一直提醒要縮下巴
不縮不也能游縮了動作才標準嗎大家有在縮嗎為什麼

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這周是世界好友周，如果你愿意，請把這條信息發給你所有的好朋友。也包括我。看有
多少人會回發給你! 世界好友周：務必要看！出生一張紙，開始一輩子；畢業一張紙
，奮斗一輩子；婚姻一張紙，折磨一輩子；做官一張紙，斗爭一輩子；金錢一張紙，
辛苦一輩子；榮譽一張紙，虛名一輩子；看病一張紙，痛苦一輩子；悼詞一張紙，了
結一輩子；淡化這些紙，明白一輩子；忘了這些紙，快樂一輩子! 當大部分人都在關
注你飛得高不高時，只有少部分人關心你飛得累不累，這就是--友情。再忙，也要照

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Tags: 游泳

All Comments

By Anthony
at 2013-05-23T18:30

怕你喝到水

By Tracy
at 2013-05-26T05:24

你可以仰頭喝水

By Jessica
at 2013-05-26T15:35

縮了頭部破水的時候水會剛好從鼻翼兩側流走 (仍要閉氣)
不縮破水的時候，水會從鼻翼兩側流過後倒灌到鼻子

By Sarah
at 2013-05-31T13:31

樓上正解

By Andy
at 2013-06-02T15:33

我覺得縮下巴不是個好動作

By Damian
at 2013-06-06T23:27

3F正姊

By Kama
at 2013-06-07T04:48

怎麼會不是好動作呢!! 沒事縮下巴還有保護頸椎的效果呢

By Cara
at 2013-06-11T12:00

原來如此

By Quintina
at 2013-06-11T16:55

大部分的初學者一縮下巴，重心就跑到後面去，腳就會越

By Genevieve
at 2013-06-13T02:23

踢越沉，比較好的方式我覺得是讓他們自然的平躺水面
這時就要教他們仰式的換氣方法，這樣就不會嗆水

By Jake
at 2013-06-15T06:06

又可以達到打水效率的練習及重心控制的目的

By Donna
at 2013-06-17T11:40

這樣得出縮下巴不是個好動作的結論完全不對吧...

By Kelly
at 2013-06-19T02:15

因為捷泳初學者不會高臂先學大車輪再去改。不代表高臂就不是
個好動作呀XD

By Oscar
at 2013-06-21T08:03

我是說不要縮下巴比較好，不需要在多練習縮下巴這個動
作，你的比喻似乎.....

By Kumar
at 2013-06-25T08:28

自然平放又可以練習仰是換氣，不覺得要再多練卡一個動
作

By Lucy
at 2013-06-29T16:06

其實觀察初學者縮下巴的問題，不在於下巴，而在於他們會

By Wallis
at 2013-06-29T22:37

你覺得縮下巴是多卡一個動作氧式換氣就不是多卡一個動作嗎XD

By Kyle
at 2013-07-04T02:40

聳肩彎曲脊椎(有點像駝背的姿勢)，才會導致有縮下巴不好
的錯覺

By Mia
at 2013-07-04T12:21

而且跟捷式一樣角度抓好破水才不會灌到鼻子

By Eden
at 2013-07-06T12:06

初學者縮下巴多會胸下凹，而多數老手胸會保持上挺

By Hardy
at 2013-07-07T03:27

仰式換器是必學的動作並沒有卡一個動作

By William
at 2013-07-10T09:03

就是因為初學縮下巴會縮胸，而且很不自然，另外我也覺
得好像也沒有甚麼太大的幫助(我自己游也沒有縮下巴)

By Steve
at 2013-07-13T05:06

所以我覺得這個練習是有點多餘的

By Carolina Franco
at 2013-07-15T08:53

通常我再帶的時候再練習仰漂階段，我就會把我的學生拉

By Emily
at 2013-07-16T03:35

往水裡，並且提醒他吐氣，然後起來換氣，之後我也會要
求他們之後的練習也要把這個動作帶進去，久了他們就會

By Bennie
at 2013-07-18T05:38

知道甚麼時候要吐氣甚麼時候要吸氣

By Selena
at 2013-07-18T22:31

還是認為就算嘴吐嘴吸還是有可能讓水跑到鼻子裡
有些人不會不代表其他人也是不會。不然不會有這動作的產生

By Lydia
at 2013-07-21T23:14

那為什麼不直接鼻子吐氣嘴巴吸氣耶

By Eden
at 2013-07-26T15:46

帶嘴吐嘴吸是一件很糟糕的事

By Susan
at 2013-07-30T13:42

我很習慣嘴吸鼻吐，但是頭太過仰時水不是流進鼻孔是灌

By Quanna
at 2013-08-02T15:16

進鼻孔的或許我就是明顯不縮下巴不OK的例子

By Quanna
at 2013-08-05T04:54

也不是叫你把頭仰起，而是自然平放

By Lucy
at 2013-08-07T01:08

我前面那段呼吸的發言是針對shxt大的

By Brianna
at 2013-08-09T22:45

自然平放比起縮下巴對於新手而言更抽象
你躺在水面上完全不使力頭容易往後仰。縮下巴只是個方法

By Thomas
at 2013-08-11T14:02

你不要跟他講頭要怎麼放他就會自然平放，你只要調整
就夠了

By Quintina
at 2013-08-12T04:07

如果他頭後仰就表示他腳沉，推他的腰或背讓他身體浮起

By Ina
at 2013-08-14T06:23

並且提醒他身體放鬆

By Edward Lewis
at 2013-08-19T04:32

縮下巴這個動我以前也有用過，不過加了這個動作又要提

By Bennie
at 2013-08-24T03:47

醒注意太多地方，最後就放棄縮下巴這個動作

By Sierra Rose
at 2013-08-25T19:58

仰漂打水我覺得第一步是讓他們敢躺敢換氣，接下來把腳

By John
at 2013-08-27T02:57

踢的有威力

By Regina
at 2013-08-27T10:50

接下來帶划手他們才敢做動作(因為知道什麼時候吸氣吐)

By Olivia
at 2013-08-29T22:01

要不然你會看到頭抬高高的每划一下就踢好幾下的人

By Gary
at 2013-09-02T08:53

1.初學者不要縮下巴。2.嘴吸嘴吐嗆到正常= =

By Yuri
at 2013-09-02T23:38

我都先敎仰打，且叫他們要縮下巴，甚至看到自己腳背打水也

By Puput
at 2013-09-07T05:11

!我的目的和重點在強調挺胸和挺背腰!也如1F說不易鼻嗆水也

By Aaliyah
at 2013-09-11T13:25

Fish的觀點很正確推薦大家參考

By Megan
at 2013-09-12T04:09

這些觀點也是我長期教學及查資料加TRY得來的，建議大
家可以參考一下

By Brianna
at 2013-09-14T04:41

fish大，我們教法很不一樣也！可以當面向你請教示範嗎？

By Margaret
at 2013-09-17T00:33

我學校在台北市士林天母一帶

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