生理期前後練空中瑜珈 - 瑜珈 Yoga

平常練空瑜大概都是ㄧ週ㄧ次

上週生理期前一天練 有ㄧ個倒立的動作 腰就有點痛
當時想說應該是生理期快來而且也沒有很嚴重想說還好

結果今天算生理期剛結束（第6天）

然後一樣練空瑜 倒立後腰超痛 算是痠痛
當場都有立刻下來休息
結果今天比上次嚴重 到練完2小時都還在痠

想問ㄧ下版友也有類似狀況嗎？
真的是我生理期前後不能練 還是要去看醫生?

另外我上熱瑜珈那些都沒問題 所以想說問問大家

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