瑜珈第一天的心得 - 瑜珈 Yoga

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By Anthony
at 2010-12-02T10:36

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因為工作的關係,我隨著先生到重慶工作。
在台灣的時候都會去健身房流汗一下,做做有氧跟瑜珈。
這幾天有很深的感覺,腰酸背痛,覺得肚子的肉一大團
全身的肉有種"走山"的感覺。
所以就上網,download了一部我覺得還不錯的瑜珈教學影片,
是一個韓國美女的教學,全長約40分鐘。
昨天晚上從頭到尾做了一遍之後
覺得通體舒暢,
原本胸悶的情況不見了(在拉筋的時候胸會痛,但是拉完之後就很舒服,也不痛了。)
還有最大的改變是我的小腹的肉有變少一點。
雖然才做一次,但是因為我本身是扁身,本來就沒有小腹,
所以效果才這麼明顯吧。

我想,我會天天持續得下去。
套一句韓國美女老師在影片中說的話:
作瑜珈就像在爬山一樣,你不知道何時才會到達山頂,
但是一步一腳印的做完,慢慢的,你總會看到美好的風景。

我期許自己一天40分鐘的持續下去。
加油。

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Tags: 瑜珈

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2010-12-02T22:27
可以問您download的影片哪邊找嗎?方便PM給我嗎?我爬到您後去的貼文了!! 謝謝!!

yooyoga補課方式

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By Jessica
at 2010-12-01T17:27
想請問一下大家 yooyoga的補課方式是怎樣呢? 如果有一堂沒去 只要直接去補別堂就好了嗎? 還是要有甚麼手續~謝謝! - ...

請問昨晚西門世界的哈達瑜珈男老師是誰?

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By Doris
at 2010-11-30T01:43
As title... 感覺他教得不錯...想知道他是誰, 以後可以在去上他的課 - ...

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By Joe
at 2010-11-28T15:21
我是新手 覺得好久沒運動想找看看有沒有不錯的瑜珈課程 因為目前還是學生 所以想找便宜一點的課程 希望可以一堂100元上下 但因為好像大多課程都是晚上 而我晚上要補習 所以都不太能上andgt;andlt; 想請問台北有那些地方的課程是有白天上課的嗎?? 謝謝各位前輩的回答 -- If I want, I c ...

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By Anonymous
at 2010-11-27T01:13
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By Adele
at 2010-11-25T18:50
請問一下大家 space的體驗課程只給一堂嗎? 因為想去體驗兩個老師 但另一個就不知道該怎麼辦了! 還是有賣一週體驗卡之類的東西嗎? 謝謝 - ...