最近開始在大同社大上"體能瑜珈"
我上學期是跳肚皮舞,這學期想說要換個口味
課程大約是這樣
瑜珈棒滾來滾去滾一個小時 => 瑜珈動作 40 - 60min => 呼吸運動 15min 左右
老實說本來以為那個滾輪很蠢,沒想到滿舒服的
不過我沒有穿襪子結果回家發現小腿瘀青很大一片
還發現不過滾了一個小時可是我的小腿變鬆了 )))
我的小腿本來算小強壯,有點硬,但現在感覺像蝴蝶袖軟軟的
很多動作我都做不來,老師說我可能是脊椎歪掉或是筋骨沒開
我光是坐在瑜珈墊上面兩腿張開要做一些動作我都無法挺胸,會駝背
還抽筋了 >"<
下課問了老師那根滾輪的事情,它說要 1500
我當場心裡就打退堂鼓了 =..= 學費 3000 然後要花 1500 買棒子??
不過老師急忙的強調可以用她帶來的就好
回家以後有爬文+搜尋一下拍賣
似乎 100 塊的那種瑜珈棒會卡住
也有人說他不是用算盤珠的那種,因為他怕痛
我現在是有瞄準其中一家了 蘭姨藝品坊
齒輪的 250 http://ppt.cc/waQl
同樣是算盤珠 500 http://ppt.cc/R_!2
ps.請問珠子的數量跟效果也有差嗎?
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