瑜珈小知識-1 - 瑜珈 Yoga

※ [本文轉錄自 NTUYoGa 看板 #1IKMyNZk ]

作者: je79102 (江江:-)) 看板: NTUYoGa
標題: [情報] 瑜珈小知識-1
時間: Sun Oct 6 22:09:24 2013


【瑜珈小知識：什麼是瑜珈？】

　　Yoga（瑜珈）是源自於梵文字根yui，意即綁住、結合、套上軛、將人的注意力導向
專注、使用與應用。瑜珈亦指和諧或融合。瑜珈真實的連結了我們的意志與上帝的意志。
透過瑜珈的練習，能使所有感官活動靜止、心靈平靜、智能不受攪擾。這種持續穩定地控
制心智與感官的方式，就是瑜珈。

　　瑜珈為印度哲學「正統六派」之一。
　　帕坦加利在其經典之作《瑜珈經》（Yoga Sutras）裡將瑜珈整理、校對、系統化，
編撰成185條箴言。在印度思想中，至高無上的宇宙靈性（大我或上帝）遍及萬物，
而人的個體靈魂（小我）只是其中一部分，稱瑜珈為系統是因為瑜珈教導小我可以與大我
融合為一，並從而解脫（moksa）。
　　而修練瑜珈有八個階段，被稱為瑜珈八支工法或瑜珈八部功法；
其中第三支「體位法」（Asana，姿勢）是一般瑜珈課（包含瑜珈社的社課）所教授的內容
。一個穩定且舒適的姿勢會帶來心靈的平靜，並且杜絕心智的浮躁；藉由體位法的練習，
人可以鍛鍊出敏捷、平衡、耐力及活力，其中鍛鍊並修練心智是體位法真正重要之處。


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