瑜珈墊&舖巾選擇 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《smallpow (小天使泡芙)》之銘言：
: 我學瑜珈有一段日子了,
: 現在跟的老師非常喜歡做下犬式,
: 但是我的手在瑜珈墊上都會滑,沒有辦法很專心的做動作,
: 手會流一些汗,但是並不會很嚴重,
: 目前考慮購買Manduka Travel Mat 天然橡膠旅行瑜珈墊 1.5mm
: http://goo.gl/2VNpZ4
: 鋪在原本的墊子上,(因為有看到推文說很推薦)
: 但原本的墊子有8mm不知道在做站立的動作會不會比較容易不穩?
: 或者是購買瑜珈舖巾,
: 目前看上easyoga的超細纖維瑜珈鋪巾,http://goo.gl/4bXlws
: 但我不是很會出汗的體質,只是會微微冒汗
: 所以使用前須要把舖巾噴水才有功效,
: 還是根本就直接換一款瑜珈墊會比較好???
: 不過我發現專業瑜珈墊厚度都比較薄,

所謂超細纖維什麼的，基本一定程度都會滑，所以還是要挑有顆粒的
鋪巾的顆粒都只有單面的，然後顆粒租細和密度也有差

顆粒要朝上或是朝下有兩種說法
一種認為顆粒要朝上，以增加肢體的摩擦力(?)
另一種認為顆粒要朝下，用來跟瑜珈墊緊密接合減少鋪巾的位移(?)

http://goods.ruten.com.tw/item/show?21106290526981

一開始我是買這種，這種顆粒較小，朝下和瑜珈墊接觸的效果不太好，所以都是朝上
用摩擦力來避免鋪巾晃動，不過還是難免會移動

https://world.tmall.com/item/3218902744.htm?spm=a312a.7700714.0.0.R1hDBG

後來買了這種顆粒較密較大，朝下可以和瑜珈墊緊密貼合，鋪好基本鋪巾不會晃動
當然肢體還是難免會滑，就當作是訓練，顆粒也很扎實，丟到洗衣機也很放心

回到本文，真的很怕滑，初期可以買這種，把顆粒向上進行訓練，他的顆粒雖然粗但是是
圓形的不刺腳
等到一陣子習慣了再把顆粒向下逐步適應，把滑度當作一種訓練。




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