瑜伽跟其他的運動 - 瑜珈 Yoga

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By Madame
at 2012-09-01T14:31

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幾個月前開始上瑜伽
課程循序漸進，環境放鬆，1小時很快就過了
很久沒有做其他運動了(除了每天騎腳踏車通勤)

想請問是否每週有規律的瑜伽，
也能達到跟其他運動同樣健康/塑身/減肥等對身體有益的效果?
或者說，其他運動有什麼是光瑜伽無法給予的?

還是瑜伽新手，請版友指點，感謝～



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Tags: 瑜珈

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2012-09-04T13:54
瑜珈不只是運動，還是種"態度" 身心靈的修練
Candice avatar
By Candice
at 2012-09-07T13:16
有氧運動的心肺功能,我覺得瑜珈很難做到
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-09-10T12:39
推樓上,所以我還是愛有氧,同樣時間我寧願上有氧效果比較顯著..而且體力變好的程度較佳
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By Necoo
at 2012-09-13T12:01
只有八支練心肺比較有效果其他派練心肺較不顯著
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-09-16T11:24
可以參考昆達里尼瑜珈
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-09-19T10:46
感謝感謝
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By Todd Johnson
at 2012-09-22T10:09
還只是個初學者，在練基礎順便調姿勢看來運動方面果然不能只靠瑜伽QQ繼續乖乖騎腳踏車通勤QQ

請問台北哪個瑜珈教室好停車

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By Jack
at 2012-09-01T00:18
※ 引述《celibacy (慘～步入中年發福樣。。)》之銘言： : 因為公司實在是太偏僻了，如果下班搭公車去上課真的會先累倒， : 請問台北有哪間瑜珈教室好停車呢？ : 謝謝。 : 補充，公司附近也沒捷運站，只能靠開車。。。 台北八德路監理所附 ...

最近新開幕的Core yoga

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By Leila
at 2012-08-30T23:27
向大家推薦這間新開幕的CORE YOGA瑜珈會館 位於新店區，離大坪林捷運站走路只需3分鐘 它的設備和課程都很齊全 最難得的是有Anusara yoga認證的Benjamin Finnerty老師在此處開設課程 (老師會說中文，所以英文不好的人也不用太過擔心) 歡迎有興趣的人，前去預約體驗 由於新 ...

高雄西藏心瑜伽9/8 9/9

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By Ina
at 2012-08-29T23:12
先謝謝版友的幫忙 讓我找到夥伴可以去和老師談時間和學費 這是最終的版本和詳細資訊 有興趣的版友請參考 http://subodhi.blogspot.tw/2012/08/989in.html 希望能有緣份一起練習瑜伽:) 西藏心瑜珈的介紹 這是一套傳承自歷代達賴喇嘛的瑜珈修習，結合瑜珈和冥想 可以讓 ...

民生社區有專門的瑜珈教室嗎??

Bennie avatar
By Bennie
at 2012-08-28T11:43
我想找除了社區中心或健身房外的瑜珈教室 但我之前爬文發現很多專門的瑜珈教室大多都沒營業了 所以想詢問板上是否有人可提供民生社區附近的專門瑜珈教室(社區或健身房內的不考慮) 麻煩協助，謝謝 - ...

嘉義漾格瑜珈

Una avatar
By Una
at 2012-08-28T10:54
嘉義光仁街漾格瑜珈有人去過嗎? - ...