瑜伽好聲音-學員心得分享 - 瑜珈 Yoga

#瑜伽好聲音學員心得與推薦part2
瑜伽老師 / 頭薦骨共振執行師 / 顔霈純

//好好呼吸，才能感受得到自己活著//

已經一個月不敢北上上課，昨天做好防護，照著幾個月前的表訂到台北上課。

在課堂上阿右老師提及了：

「找回聲音釋放的衝動與慾望，解放不需要的控制。」

我們常常是繃緊著身體某些部位在說話，但我們卻沒有感覺。而這些緊繃可能是造成我們說話很費力，很容易快速消耗能量，覺得身體無力的原因。

有溝通的慾望和衝動，把嘴巴打開，氣自然的流出去，讓自己說的舒服，聽的人能夠聽夠接收。

這些很簡單的文字，但在練習上卻是這麼的細膩和有趣。

不用有過多的技巧，只是一再的把自己帶回來說話的當下，每個字都穩穩的落下、傳遞出去，這種練習方式，讓內在發生了能量上的變化，自己變得好穩定、好踏實。

一天的落地，接回來了自己的眼神、自己的呼吸和我的名字，連坐骨周圍無意識的緊繃都一起被釋放了。

沒有帶著一定要達成什麼，這種目的性想法的練習，使我經驗到什麼是真正的活著。

好享受的一堂課。

#笑得東倒西歪的一堂課
#從自己做起 #好好說話 #好好生活

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