現在到10/19日前的訓練 - 排球

By Freda
at 2011-10-01T00:00

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我10月19日要比大隊接力
我覺得我跑不夠快
我一百公尺彎道16秒多
我想要更快
誰可以給我
現在到10/19日前的訓練清單
Update:
我是學生平常六點四十左右到校
四點放學
四點半到家
有時會留校練排球但朋友都不認真練兩個男得都一直找女的所以其實沒什摸練到
請給我在家裡可以做的訓練
謝謝

All Comments

By Kristin
at 2011-10-03T06:55

每天練跑
跑1次+1圈
跑到比賽前一天
用全力跑一圈操場看看
結果希望你會滿意
2011-10-01 19:28:52 補充：
仰臥起坐.伏力挺身.
你也可以一個人練跑啊
或者假日出去練跑啊

By Agnes
at 2011-09-22T00:00

一、低手傳球最主要的要領為?
二、請對以下4點作說明:手掌的握法/兩手幣的動作/擊球的位置/接球的整體動作
三、簡略的敘述排球的起源
四、�� ...

By Isabella
at 2011-09-21T00:00

上了國中之後，我在因緣際會之下進了排球隊！
很多同學都比我還要早進去排球隊，
因為在那之前我還是棒球隊的～
在棒球隊的時候，知道球�� ...

By Ethan
at 2011-09-20T00:00

我排球雖然不是說高手，但高手低手都還蠻穩的，殺球還不熟練，平常與認識的同學或球技普普的一起打，隨便亂打都可以打的很好，可是跟校隊或厲�� ...

By Dinah
at 2011-09-17T00:00

請問一下哪裡能訂做排球呢?
就是那種可以自己選顏色
還有可以印字在上面的

By Una
at 2011-09-17T00:00

八月底的時候得了急性盲腸炎去開了刀
我是選擇用腹腔鏡開刀的
外表傷口大致上都復原囉
現在剛開學想參加系排
但其實不太確定排球可不可� ...