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我應該只能回答你第一個問題。首先，兩手交叉，大拇指合併。第二，腳要弓箭步還是要內巴隨便你。第三，手要直直的出去，口訣是伸直去打球，也可說是身殖器打球，這樣你會比較有映象。第四，手伸出去時不能超過肩膀，這點很重要，要牢記，因為你的手只要一點點超過肩膀，球就會往後飛，你自己可以試試看。第五，球要打在手碗後兩到三公分的地方，這點也很重要，如果球沒有打在手碗後兩到三公分的第方，球就會失控，會到處亂飛
基本上你只要做到這五點，球就能打的很好，當然這個你還是要練習。