最近開始上健身房健身跟搜集相關訓練方式的知識
感覺有些東西跟傳武的訓練方式好像
當然有些東西像拳擊有氧跟body combat是直接參考武術技擊動作
有些東西不知道是自然發展還是參考
像最近很夯的深蹲，用來訓練自己的核心肌群
感覺跟蹲馬步很像，教練還叫我負重深蹲
上網查果然也有人跟我有類似想法
http://tinyurl.com/pwaa34l
還有壺鈴根本就古代石鎖
https://www.youtube.com/watch?v=-8JbTKR50rk
光第一個swing的動作20公斤15下就可以搞到我快缺氧
還有帥氣的戰繩，感覺可以練勁道
https://www.youtube.com/watch?v=tM6D1l1FfhY
不知各位先進有何看法？
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感覺有些東西跟傳武的訓練方式好像
當然有些東西像拳擊有氧跟body combat是直接參考武術技擊動作
有些東西不知道是自然發展還是參考
像最近很夯的深蹲，用來訓練自己的核心肌群
感覺跟蹲馬步很像，教練還叫我負重深蹲
上網查果然也有人跟我有類似想法
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還有壺鈴根本就古代石鎖
https://www.youtube.com/watch?v=-8JbTKR50rk
還有帥氣的戰繩，感覺可以練勁道
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不知各位先進有何看法？
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