現代健身與傳武訓練方式 - 武術 Martial Arts

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By Poppy
at 2015-10-14T09:54

Table of Contents

最近開始上健身房健身跟搜集相關訓練方式的知識
感覺有些東西跟傳武的訓練方式好像
當然有些東西像拳擊有氧跟body combat是直接參考武術技擊動作
有些東西不知道是自然發展還是參考
像最近很夯的深蹲，用來訓練自己的核心肌群
感覺跟蹲馬步很像，教練還叫我負重深蹲
上網查果然也有人跟我有類似想法
http://tinyurl.com/pwaa34l


還有壺鈴根本就古代石鎖
https://www.youtube.com/watch?v=-8JbTKR50rk
光第一個swing的動作20公斤15下就可以搞到我快缺氧


還有帥氣的戰繩，感覺可以練勁道
https://www.youtube.com/watch?v=tM6D1l1FfhY

不知各位先進有何看法？

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Tags: 武術

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2015-10-14T17:15
不覺得蹲舉跟馬步哪裡像
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-10-17T10:30
其實施力方式不一樣喔 不過滿好玩的
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-10-18T03:22
馬步通常是要練一種運動模式
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-10-19T13:13
壺鈴 鍛鍊爆發力跟臀腿發力很有效果
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-10-22T08:38
還有你影片中的swing方式 其實不太
正確
Mia avatar
By Mia
at 2015-10-22T23:17
馬步好像是強調腰胯 深蹲是練肌群
部份相似沒到完全啦
Candice avatar
By Candice
at 2015-10-27T18:47
跪求gary大指正 因為我教練好像也教
那樣 或許是我沒注意到細節的差異吧

練武包容的最低底限?

Daniel avatar
By Daniel
at 2015-10-10T03:03
※ 引述《q910044 (拉鍊拖到皮)》之銘言： : 電影說 忍無可忍 則無須再忍 : 我常常在新聞上看到 有武學家在車擁擠現場 被無名小卒逞凶鬥狠拿棍子打斷手不回手 : 因為怕回手會更大傷害 萬一回手但是打輸了 人家笑你練那麼久了還打不過小混混 如果打贏了，人家說你仗著自己會武術 得理不饒人 對方還會 ...

練武包容的最低底限?

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By Liam
at 2015-10-10T02:05
電影說 忍無可忍 則無須再忍 我常常在新聞上看到 有武學家在車擁擠現場 被無名小卒逞凶鬥狠拿棍子打斷手不回手 因為怕回手會更大傷害 但是練武不是最最基本就是要有防身功用? 看到有些甚至被打到斷骨的還不回手? 雖說練武的另一方面是更可以知道動手時機:例如身旁有女性,親友.然後對方人多或黑道 或有槍 ...

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By Yedda
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※ [本文轉錄自 MMA 看板 #1M5sPzDe ] 作者: protein1115 (盡其在我...) 看板: MMA 標題: [情報] 運動員兩天降10公斤極限大挑戰!!! 時間: Fri Oct 9 15:02:18 2015 大家好 我們是台灣雲豹武術工作室 致力於推廣台灣武術運動及支持台 ...

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at 2015-10-04T22:12
拳方位格鬥運動館10月6號開始 每個禮拜二晚上7:00~8:30 魔杖一班 8:30~10:00魔杖二班 菲律賓武術Arnis課程主要會利用單/雙杖技巧來提升身體的左右協調能力並對於一些 常見的短兵刀械建立一些基本觀念幫助基本防身意識的建立共兩個上課時段，可擇一 加入有興趣的朋友千萬不要錯過 htt ...