熱瑜珈與脂肪 - 瑜珈 Yoga

我想請問很多醫生都說減肥一定要搭配運動

因為在節食的時候會消耗掉身體的肌肉

或許體重變輕變瘦了但也減少掉肌肉

所以就要做有氧運動來然燒脂肪

才比較不容易復胖

可是我想請問

如果減肥都不做有氧

只有做熱瑜珈

這樣會燃燒到脂肪嗎

我知道熱瑜珈消耗掉許多熱量

大家也都說身材線條會變好

可是對於真的比較肥胖的人來說比較需要的是燃燒脂肪吧


--