熱瑜珈 - 瑜珈 Yoga

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本身零基礎又久坐上班族,但很喜歡大爆汗的感覺。
想請問熱瑜珈是否適合初學者呢?

以及台北有推薦的熱瑜珈教室嗎?
因為下班時間不一定,希望是能購買短期課而非長期簽約那種。

有估狗到hatha瑜伽教室(還可以單堂購買)請問有推薦嗎?

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All Comments

Candice avatarCandice2018-09-12
個人覺得如果是瑜珈基礎者 可能要先從其他基礎課開始 因為在熱瑜珈的環境 呼吸跟動作間的配合就顯得更重要
Mia avatarMia2018-09-16
又要顧呼吸 又要顧動作 其實難度還是有的
Jake avatarJake2018-09-21
覺得不建議剛入門就上熱瑜伽,會被嚇到。我第一次接觸瑜伽是在加拿大上Bikram... 完全被嚇到