為何跑跑步機會比較累? - 路跑 Road Running

大家好，小弟慢跑減肥持續兩個月了吧！

今天朋友找去健身房，我健身完之後

想說來去跑個步，就跑裡面的跑步機

但跑步機我跑十分鐘吧，感覺跟跑操場ㄧ小時一樣

先說腿的部分好了，我發覺跑的時候都是靠小腿

出力，就跑了十分鐘小腿痠的感覺會很明顯

平常跑操場小腿幾乎不會痠

我想說刻意用大腿出力好了，但不自覺又會

用小腿出力，汗也流的比操場還多，也比較喘

不過這可能是因為健身房比較悶的關係吧？

好不容易跑完五十分鐘，就去谷哥一下

還有爬板上的文，大家都說跑步機較輕鬆

還是說我姿勢有問題呢？


--
Sent from my Android

--