路跑

為何很多人跑步可以不用聽歌 - 路跑 Road Running

Zanna avatarZanna · 2018-08-31

Table of Contents


小弟進入慢跑界不過短短兩年

這兩年最常出現就是我家附近的體育場

很幸運我家附近體育場是標準400

今年年初又剛好重新換跑道，讓我有收到新禮物感覺(離題了，拉回拉回~

我觀察我們這邊的跑者，旁邊外側走路散步不算進來

認真在跑步的人，有聽歌跟沒聽歌一半一半

我是一定要聽歌，上次有次跑到一半耳機掛了

我當然還是把預定課表跑完，但過程就覺得今天怎麼時間特別漫長

如果跑步沒聽歌難道，就一直繞圈圈

即便跑河堤，一直看風景好了

不是很無聊嗎，沒聽歌難道邊跑邊想很多事情嗎

所以我才會有這問題，週末到了，也先祝福大家週末愉快囉XDD

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路跑

All Comments

Belly avatarBelly2018-09-03
其實也可以自己唱....
Queena avatarQueena2018-09-05
代表你並不享受跑步XDD
Emily avatarEmily2018-09-08
我看到的都有聽歌耶~不過昨天還是前天、的確看到一位沒聽歌的男性，他不能稱之為慢跑，或許該說快走吧？但他的姿勢的確是跑步姿勢，但是用比快走還慢的速度在跑。我都懷疑我看到什麼了？對了，如果是板友，請不要介意我打出來，我只是好奇而已，是新的運動嗎？
Todd Johnson avatarTodd Johnson2018-09-10
專心地放空，順便訓練意志力
Zora avatarZora2018-09-13
三重運動場嗎？
Ursula avatarUrsula2018-09-15
替代訓練？ 練跆腳跟手臂？ 改善跑步姿勢？
Jake avatarJake2018-09-18
我反而沒辦法聽歌耶，跑步就是要放空
Genevieve avatarGenevieve2018-09-20
a大說的極有可能，他的確很像是在練習，我們家附近一堆健康好男孩，什麼類型都有喔、可是就是沒中年人、以後就是我啦->我家附近年紀最大的跑者。
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-09-23
聽歌練習可以20up，沒聽我3公里就想回家
Emily avatarEmily2018-09-25
我反而想問，為什麼跑步要聽歌？XD跑步就是放空、跟自己說話相處的最佳時刻
Quintina avatarQuintina2018-09-28
自己在腦袋裡播歌就可以了,在路上跑還是隨時注意路況較安全
Edith avatarEdith2018-09-30
比起音樂我跑步比較喜歡聽廣播，沒聽聲音會跑不久
Charlie avatarCharlie2018-10-03
跑在實際道路，跑步聽音樂跟騎機車聽音樂一樣危險
Erin avatarErin2018-10-05
不聽歌+1，跑步就是要專心感受身體的每一個動作
Elma avatarElma2018-10-08
各人喜好不同吧
Gary avatarGary2018-10-10
練跑除了練耐力也練耐性，跑久了之後我反而很享受跑步時自我激勵跟追逐訓練目標的過程，這時候反而不喜歡聽音樂，真的是每個人都不一樣啦
Isla avatarIsla2018-10-13
我也想聽歌跑步，只不過流汗量大，藍芽耳機都會掉出來，一直在那邊固定很麻煩就乾脆不戴了
Isla avatarIsla2018-10-15
不會無聊呀 腦子放空跑就好
Anthony avatarAnthony2018-10-18
看到換新跑道…我也想到，是三重綜合運動場？
Quanna avatarQuanna2018-10-20
不會無聊啊，就觀察路人、聽各種聲音、看風景、放空，我聽音樂反而會被音樂干擾
Isla avatarIsla2018-10-23
放空 練心 而且能少戴東西就不戴
Isla avatarIsla2018-10-25
不聽歌+1 聽呼吸步伐聲、放空 很忙的
Freda avatarFreda2018-10-28
聽歌會不由自主跟著拍子呼吸,然後就亂掉了XD
Madame avatarMadame2018-10-30
我都沒在聽欸...邊跑邊看妹子也是不錯
William avatarWilliam2018-11-02
不聽歌 可以看路人,看風景,看狗看貓 主要是聽歌會影響
Bethany avatarBethany2018-11-04
聽力,怕危險
Daniel avatarDaniel2018-11-07
一開始覺得無聊有聽音樂，後來可以專注於自己腳步，加上有種說法是跑步聽音樂傷害聽力，就不聽了。個人覺得在戶外容易不自覺把音量調太大。
Andy avatarAndy2018-11-09
跑步時一直在動腦,調整姿勢,看咩,算距離,評估體力...
Kama avatarKama2018-11-12
聽歌的是少數 而且大部分是不care速度的人我是說聽歌的大多是休閒跑健康那類型的跑者
Joe avatarJoe2018-11-14
會聽歌但實際上在放空... 放空狀態跑不知不覺就超標了
Daniel avatarDaniel2018-11-17
我都在想事情 感覺到累就會想些色色的事 腎上腺素就來了,反爾跑的更好...
Emma avatarEmma2018-11-19
自己唱感覺像在當兵，精神答數
Joe avatarJoe2018-11-22
如果是想要提升跑步技巧的跑，就不會想聽音樂了
Candice avatarCandice2018-11-24
住東部 跑步都聽大自然的聲音
David avatarDavid2018-11-27
聽 身體的聲音
Puput avatarPuput2018-11-29
傷聽力 年輕有本錢請盡量摧殘
Elma avatarElma2018-12-02
你知道運動時戴耳機比平時更傷聽力嗎？
Valerie avatarValerie2018-12-04
以前不聽，但自從買藍牙耳機後發現可以用音樂節拍對步頻後就開始聽了…spotify上有很多運動的歌單…XD
Jacky avatarJacky2018-12-07
我跑步不太能聽歌，步頻會被歌帶走，所以只能選節奏180的來聽，選擇太少了
Kristin avatarKristin2018-12-09
跑步聽音樂有時並不是在聽 調節奏 順呼吸才是重點
Puput avatarPuput2018-12-12
以前會聽歌，這兩年習慣不聽歌了，就戴一隻錶出門
Joseph avatarJoseph2018-12-14
跑的很專注其實不會無聊，不需要聽歌
Olivia avatarOlivia2018-12-17
聽歌反而覺得累
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-12-19
很簡單，目的不同：因為當下的「覺知」會大大影響訓練效果。目的如果是「訓練」你不需要東西來分心。反而要一直注意你的動作、呼吸、節奏頻率...etc。休閒跑的話就算你要看ipa
Lydia avatarLydia2018-12-22
不聽+1 注意呼吸 腳步 尤其是想控制配速的時候 會特別專注
Ethan avatarEthan2018-12-25
這...看心情
Robert avatarRobert2018-12-27
為什麼要聽歌？
Frederica avatarFrederica2018-12-30
哇哇，想不到居然不少人猜到我說的地點，擊掌謝謝大家幫我分析囉，其實沒有任何好與不好我的習慣是花個一小時輕鬆跑10-12K聽聽音樂放鬆心情晨跑時就當作一整天開始夜跑就當一整天結束不過樓上很多大大分析的也對當專注一件事時，其實旁邊即便有聲音，但也沒聽到就像很多投手都說其實他們在投球時，聽不到觀眾在加油或是噓因為當下他們專注在投球
Leila avatarLeila2019-01-01
之後也來試試看完全專注跑，會有什麼不同體驗再次跟所有推文的大家說聲感謝囉，3Q爹斯XDD
Hedwig avatarHedwig2019-01-04
看看世界各大比賽影片，你有看到誰在帶耳機嗎？
Brianna avatarBrianna2019-01-06
我選擇放空也不願意身上放累贅的東西
Isla avatarIsla2019-01-09
從沒聽過
Harry avatarHarry2019-01-11
流太多汗不想塞東西
Annie avatarAnnie2019-01-14
以前會聽音樂，現在都聽自己呼吸聲
Blanche avatarBlanche2019-01-16
我也愛跑步聽歌 不過不會每次都聽 因為真的傷聽力
Sierra Rose avatarSierra Rose2019-01-19
會聽歌但不會拿耳機聽~直接外放
Andy avatarAndy2019-01-21
想色色的事XDDDD是認真的嗎？
Valerie avatarValerie2019-01-24
因為耳機壞了，但也習慣了，跑步原本就很無聊
Candice avatarCandice2019-01-26
不聽歌真的很無聊
Oliver avatarOliver2019-01-29
我周末練跑常21K 不用聽音樂阿,聽音樂我不會跑><
Margaret avatarMargaret2019-01-31
跟身體獨處,放空一下比較好囉,帶支Garmin錶就可以了
Mary avatarMary2019-02-03
我一開始也要聽歌，跑久了之後整個人就學會放空了XD
Linda avatarLinda2019-02-05
你要聽歌就聽吧，麻煩戴耳機自己聽。
George avatarGeorge2019-02-08
聽歌派+1 哈哈 不聽歌我也會覺得無聊
Jack avatarJack2019-02-10
我才覺得為何有人跑步要聽歌....
Agatha avatarAgatha2019-02-13
為什麼你可以早餐不加蛋？
Belly avatarBelly2019-02-15
為什麼你可以薯條不加大？ 為什麼？
Eartha avatarEartha2019-02-17
我無法，太無聊了
Yuri avatarYuri2019-02-20
[討論] 為何很多人跑步可以要聽歌，為什麼？
Ina avatarIna2019-02-22
每個人都麻不一樣，為什麼一定要聽歌
Isla avatarIsla2019-02-25
小的都麻是放空、要不然就想事情，看妹子
Emma avatarEmma2019-02-27
為何有人跑步要聽歌？
Quintina avatarQuintina2019-03-02
不聽歌+1 ，難得與自己對話的好時機
Gilbert avatarGilbert2019-03-04
我聽歌是為了降配速用，不聽歌跑會比較專注。
Enid avatarEnid2019-03-07
我個人從不聽歌,除了不愛掛耳機外...能聽到環境音比較安全
Erin avatarErin2019-03-09
在河濱或一般道路旁常常有車經過,因為沒聽到而出意外就麻煩了
Ursula avatarUrsula2019-03-12
以前聽但意外後左耳失聰就不聽了！
Lucy avatarLucy2019-03-15
不聽歌+1
Yuri avatarYuri2019-03-18
不聽+1，怕後面有腳踏車過來什麼的
Agatha avatarAgatha2019-03-20
我也是一定要聽歌的人，有助情緒發洩
Elizabeth avatarElizabeth2019-03-23
流汗在塞耳機 我無法，都是想事情或放空跑~聽聽外面的聲音！
Charlotte avatarCharlotte2019-03-25
自我對話
Susan avatarSusan2019-03-28
我沒聽歌 很難撐的久 有時要過一個檻 必須要有一段high歌幫一下
Vanessa avatarVanessa2019-03-30
我以前會聽歌，後來朋友說跑步是要習慣跟自己相處的運動，就試試不聽，可以跑得比以前久
Dinah avatarDinah2019-04-02
我若感覺累了就換快歌才撐得下去，很佩服沒有聽歌的人。
Barb Cronin avatarBarb Cronin2019-04-04
我喜歡聽自己呼吸或心跳的聲音
Una avatarUna2019-04-06
為何很多人大便不用看書?
Isabella avatarIsabella2019-04-09
坐太久會痔瘡
Barb Cronin avatarBarb Cronin2019-04-11
你看哪個奧運馬拉松選手比賽的時候有在聽歌的XDDDD
Suhail Hany avatarSuhail Hany2019-04-14
可是我沒聽歌也沒辦法成為奧運選手啊 為何不能聽歌
Lydia avatarLydia2019-04-16
我從來不聽歌的
Mia avatarMia2019-04-19
不聽歌很正常吧 而且其實聽歌很危險 我看過有些人帶著耳機 疏忽注意身旁狀況哦
Franklin avatarFranklin2019-04-21
我是偶爾選擇不聽歌，享受難得可以自己胡思亂想的機會
Valerie avatarValerie2019-04-24
聽自己的喘氣聲
Rae avatarRae2019-04-26
一開始聽，後來就不需要了
Oliver avatarOliver2019-04-29
我聽歌的話，會分心，腳步呼吸會亂掉
Jacob avatarJacob2019-05-01
我之前都是下班跑 然後沈澱檢討工作跟自己談心
Skylar Davis avatarSkylar Davis2019-05-04
聽歌不奇怪，不想聽歌也不奇怪。奇怪的是為什麼跑步，要用喇叭放出來給大家一起聽。應該是獨樂樂不如眾樂樂的概念...
Charlotte avatarCharlotte2019-05-06
輕鬆跑聽歌，配速跑不聽～
Zanna avatarZanna2019-05-09
覺得聽歌跟聊天類似。跑步變成順便，不專注於跑步就覺得不累或時間過比較快。但也因為這樣導致沒辦法專注，所以我不喜歡聽歌，只想好好跑步。
George avatarGeorge2019-05-11
一開始練跑的時候有聽，等到自己跑到一個階段就發現
Wallis avatarWallis2019-05-14
只聽得下自己的呼吸跟步頻，不然會亂掉
Irma avatarIrma2019-05-16
是三重的嗎?那個顆粒很煩跑完倒出一堆顆粒還帶回家
Regina avatarRegina2019-05-19
習慣聽歌 但是覺得不聽歌比較能放鬆
Olga avatarOlga2019-05-21
和跑速有關，我自己輕鬆跑會想聽歌，但跑到M跑速時要全神貫注，聽歌會破壞節奏，跑不順。
Necoo avatarNecoo2019-05-24
輕鬆跑會聽 M速跑沒辦法
Odelette avatarOdelette2019-05-26
聽歌就聽不到周遭的聲音，意外常常就這樣發生。
Brianna avatarBrianna2019-05-29
我跑步就是要放空、看風景，不過可能是因為都跑河濱沒有在跑運動場的關係
Mia avatarMia2019-05-31
我是感覺前腳掌是否著地，聽歌會無法調整步態
Caitlin avatarCaitlin2019-06-03
不聽歌，頂多是在內心哼，另外想聽的就帶個耳機吧，拜託別用喇叭放出來...
Zenobia avatarZenobia2019-06-05
我還真的聽過耶，應該是分享的概念吧，因為我經過跑步的健康好男兒身邊，的確也聽了幾秒的歌，是什麼類型的歌還是不要說好了，以免塑造出-聽那一種類型的歌，就是會分享音樂之人的形象。其實也沒幾個，大概遇過3位而已啦
Heather avatarHeather2019-06-08
我是怕危險怕耳朵壞，聽一邊小聲只有最後衝刺才轉大
Todd Johnson avatarTodd Johnson2019-06-10
聽歌+1
Hedy avatarHedy2019-06-13
環境音就是最好的音樂阿..
Delia avatarDelia2019-06-15
從iriver128mb聽到nano6,也12年，耳機換了15對。不聽無聊
Eartha avatarEartha2019-06-18
不聽歌，需要專注聆聽身體的聲音和注意關節及肌肉狀況
Poppy avatarPoppy2019-06-20
不聽歌.想呼吸.姿勢.放空.雜事.聽周遭環境..等.很忙了
Genevieve avatarGenevieve2019-06-23
想事情啊
Poppy avatarPoppy2019-06-25
IPOD NANO壞掉很困擾我啊 再也沒比這更適合跑步聽了
Hamiltion avatarHamiltion2019-06-28
沒在聽歌 只有聽自己呼吸跟腳步聲
Steve avatarSteve2019-06-30
跑輕鬆愉快的才能聽歌吧 認真跑其實也不是所謂放空 光檢視身體的每個環節 上身，擺臂，步頻，著地，呼吸，配速……就很忙的好嗎
Mason avatarMason2019-07-03
沒聽歌+1, 用心感受路線旁的風景和一草一木!
Oliver avatarOliver2019-07-05
除了顆粒外 三重體育場的PU 鞋子還會染色
Rachel avatarRachel2019-07-08
跑慢才會胡思亂想,跑快只會想,我好想停下來.
Kelly avatarKelly2019-07-10
放空啊
Jacky avatarJacky2019-07-13
為了聽歌買了beats藍芽耳機和airpods
Lily avatarLily2019-07-15
跑步從來不聽歌,但我也從來不繞圈跑就是
Donna avatarDonna2019-07-18
但沒在跑步時聽過 不習慣...覺得身上帶的東西越少越好
Aaliyah avatarAaliyah2019-07-20
話說原po這命題本身就怪怪的 真的認真在訓練的
Hazel avatarHazel2019-07-23
幾乎沒有在聽歌的吧 XD
Edith avatarEdith2019-07-25
例如跑間歇課表 配M或T速 至少就我觀察 比例很低
Victoria avatarVictoria2019-07-28
沒聽歌才能訓練忍耐無聊的心志
Zanna avatarZanna2019-07-30
繞圈圈也是很忙滴，最好練配速的地方就是操場，要練配速如果
Hedwig avatarHedwig2019-08-02
肉腳如我，可能每100m就要看錶一次，然後微調速度，不知不覺
Suhail Hany avatarSuhail Hany2019-08-04
就會過了10幾圈了，而且跑到後面開始喘的時候，音樂只會讓我很煩燥，覺得已經很累了，還有聲音干擾，只想把耳機丟掉。XD
Agatha avatarAgatha2019-08-07
後來都不帶了，專注自己的腳步聲和呼吸聲最棒!!
Lily avatarLily2019-08-09
聽音樂反而被干擾+1
Irma avatarIrma2019-08-11
從來不聽音樂+1 只專心調整呼吸和腳步姿勢
Catherine avatarCatherine2019-08-14
會聽 因為都休閒跑
Yedda avatarYedda2019-08-16
E配速會聽歌
Dinah avatarDinah2019-08-19
不聽歌+1 享受這份寧靜跟自己獨處的時光，調整呼吸步伐
Dora avatarDora2019-08-21
比賽拼成績不聽,平常會聽…跑馬路也不戴耳機,安全第一
Joe avatarJoe2019-08-24
Airpods + apple watch 聽歌體驗蠻好的！
Puput avatarPuput2019-08-26
跟站哨一樣，可以跑到腳在動但是腦子是空的不過訓練配速時會戴耳機唷 app每固定時間提醒一下速度
Harry avatarHarry2019-08-29
十分好用另外初學者我覺得聽著NRC教練的廢話時間過得飛快
Gilbert avatarGilbert2019-08-31
習慣問題.每天吃甜甜圈也沒戴耳機習慣
Caitlin avatarCaitlin2019-09-03
不聽歌+1 享受一下放空的感覺，而且跑步的時候腦袋很忙耶
Joseph avatarJoseph2019-09-05
跑步時都在放空跟思考人生
Iris avatarIris2019-09-08
我在受傷以前，跑步都是習慣聽mp3的。直到受傷後，我才發現原來跑步也需要專心
Megan avatarMegan2019-09-10
看你跑步是要幹嘛吧 要訓練就別做這種會分心的事了
Madame avatarMadame2019-09-13
路跑戴耳機沒安全感
Gilbert avatarGilbert2019-09-15
不聽音樂太無聊了 也不會太專注在身體的感覺 顧慮安全或健康可以試看看耳骨傳導耳機
Carolina Franco avatarCarolina Franco2019-09-18
跑步真的很無聊阿哈 一定要聽
Frederica avatarFrederica2019-09-20
怕影響聽力。另外很多人說不定在心中唱歌啊哈哈
Belly avatarBelly2019-09-23
不聽歌+1 會看其他跑者 光看跑者就很有趣Y
John avatarJohn2019-09-25
路跑不聽，但跑步機不聽跑不下去
Michael avatarMichael2019-09-28
不喜歡戴耳機又喘的感覺很不舒服
Rosalind avatarRosalind2019-09-30
還好吧 我也不一定會聽 而且路上也別開太大聲 危險
Carolina Franco avatarCarolina Franco2019-10-03
不聽+1,喜歡邊跑鄉間道路邊放空,想事情,聆聽大自然
Hedwig avatarHedwig2019-10-05
練速度時不聽，練距離或時間聽，不然操場一堆七嘴八舌在聊天的人好吵
Jessica avatarJessica2019-10-08
為何要聽啊...
Suhail Hany avatarSuhail Hany2019-10-10
我喜歡聽歌跑，拍子挑對反而有助於維持速度
Olga avatarOlga2019-10-13
聽歌跑很high
Doris avatarDoris2019-10-15
不聽歌+1，專心在呼吸跟步伐上
Franklin avatarFranklin2019-10-18
個人覺得聽音樂會影響呼吸節奏
Noah avatarNoah2019-10-20
跑半馬以上不聽歌，因為耳機手機電力不夠
John avatarJohn2019-10-23
我跑得超慢
Margaret avatarMargaret2019-10-25
調呼吸 你如果無聊 可以試著增加跑速
Cara avatarCara2019-10-28
以前沒聽歌跑，聽了之後就無法不聽歌跑了。