為什麼運動完後不能喝冰水? - 運動

By Suhail Hany
at 2005-04-16T00:00

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常常運動完後，例如打籃球，這個時侯來個冰涼的飲料是最解渴的。那麼很多人會說千萬不能喝冰水。請問一下:運動完後喝冰水會對身體造成什麼樣的後果(怎麼還是有這麼多人運動完喝冰水。)

All Comments

By Suhail Hany
at 2005-04-18T00:02

咽喉部的黏膜是非常敏感的，喝了冰水後咽喉部位的黏膜被冰凍而暫時的麻木了，協調動作就不靈活了，對氣管的保護作用減低，所以容易讓口腔內的物質吸嗆入氣管內，而產生連續的咳嗽。
冰涼的水喝進了胃部後會刺激胃腸反應，使蠕動增加，外加會抑制消化酵素的分泌，所以吸收的功能也減少了，所以容易腹痛及腹瀉。

By Hedy
at 2005-04-18T05:24

剛運動完，最好別喝冰的！！
因為此時體內的溫度是高的，如果冰的一下肚，溫度會急速降溫。
久後，身體會負荷不了！！
而且很容易得氣喘或者是心臟病。
所以還是運動完，喝有點溫溫的水比較好，
或者是運動完過了15分鐘以後，再喝冰的，會對身體比較好些！！