為什麼打完籃球腳指甲會淤菁！ - 籃球

By Ethan
at 2013-10-13T00:00

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從高中開始腳傷復原後，接著就是打完籃球腳指甲裡面會淤菁！那時候我上籃腳步已改正確的腳步但不知是不是因上籃的姿勢有問題？請問該如何避免這個問題？
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然後有時腳指時常被人踩到！
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恐怕問題就在這部份！！

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By Edward Lewis
at 2013-10-17T12:27

你好^^
動作方面要請教其他人指正
看是否每個都正確
因為沒實際看也不清楚
不過通常比較常碰到的好像是抽筋、扭傷和拉傷耶@@

如果動作都對了可能有以下一些問題
1.鞋子太小或襪子太緊,導致落地或急停時有大的磨擦力與碰撞
2.腳指甲剪得太短(要留一小點白白的)
或是太長(打球前都要檢查),瘀青還好,翻掉更痛

3.打完球就穿著球鞋走路,沒有換休閒鞋,或那天真的打太久
處理方式其實因為瘀青也是腫的一種,可以先休息然後冰敷,
然後穿比較寬鬆的鞋子,暫時不要打球幾天就會好了
我之前有點噁=ˇ=,瘀青到指甲軟化,剪指甲時可以整個剪掉
然後腳指甲就不見了@@,不過後來長出來就回復了
我的自身經驗是鞋子問題
換鞋子以後的比賽,我上場時間反而較久,但是都沒瘀青

2013-10-28 19:07:14 補充：
不好意思~
平常比較忙碌沒注意^^
應該也有可能喔
我是打外線碰撞就比較少一點~
但我覺得最絕對的原因應該不是踩到
如果被踩到瘀青應該那個人也蠻大力或蠻壯的=ˇ=