為了長高請問你們平時都會做些什麼??? - 運動

Sarah avatar
By Sarah
at 2012-05-02T00:00

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為了長高請問你們平時都會做些什麼???
Tags: 運動

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2012-05-05T17:39
長高通常都是發育期會擔心的事吧
我有整理了一些幫助長高的方法..你就參考一下嚕~
圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AB08339814/o/1612050202...
1 .睡眠時間建議在晚上10點前(千萬別熬夜)
圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AB08339814/o/1612050202...
2.補充鈣質(像牛奶和小魚乾都可以)
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3.運動(打籃球和跳高)
除了以上那些方法之外
我還會在餐後吃高登*鈣來補充鈣質..
因為是萃取愛爾蘭的有機海藻鈣
有添加了維他命D3、維生素B12
純鈣的成分就有500毫克耶..
這些,他們的官網都有出示成份喔..所以我媽很放心!..
我已經吃了三個月了,也從153→155嚕..
也因為我想要更高,所以這組產品我還會繼續吃喔!
圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AB08339814/o/1612050202...
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Irma avatar
By Irma
at 2012-05-06T22:35
想長高的話,記得鈣質的補充,一天最好可以喝到兩到三杯牛奶,平時要有適度的日照,可幫助體內合成活化型維生素D3,維生素D3可幫助鈣質吸收;再加上補充一些綜合維他命也不錯, 多元的營養補充,對長高是有益處的,最重要的就是要運動,運動不僅可以長高更可以讓身體內的機能便好,讓代謝更快。(一)長高的第一個高峰期:
0~6歲是人一生中長高的第一個高峰期(二)長高的第二個高峰期:
男生長高的黃金年齡是13~18歲,女生長高的黃金年齡是11~16歲,標準一年可以長高4公分以上。(以上是僅供參考的長高年齡)
 如果想食用保健食品,建議可以吃以下個人挑選的產品,還蠻不錯的:
我個人覺得挑大品牌比較有保障,像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點,或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業,便宜的吃了沒效,還減了健康。
圖片參考:http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...
《NOW健而婷》美挺鈣-黃金鈣鎂D配方(100顆/瓶)
http://www.pcstore.com.tw/yeslife/M07653459.htm
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李時珍長大人(女生)★羅志祥代言
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白蘭氏──鈣+大豆萃取精華 (120錠)
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Gummy Bears綜合軟糖
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《NOW健而婷》每日綜合維他命(60顆/瓶)
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【Chanson】強生黑炫風家用電動跑步機
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 注意事項:
1.保健品是食品不是藥,有病還是要看醫生,保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品,但一樣不能過量,喝水喝太多都會中毒了,更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃,成份不明不要亂吃,不要貪小便宜,身邊曾有親友為了省一點小錢,在拍賣買國外知名品牌,結果是保存不當的問題產品,吃了住院,差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品,請小心食用,有的品牌,便宜的實在是很誇張,個人建議,一顆不到三元的保健食品,請都三思再食用,因為天然的保健食品,成本都不便宜,以市售一顆不到三元的保健食品,扣除通路成本和運費,其實連二元都不到,如果你吃下去的只是成份不足,那恭喜您,至少不會造成負擔,但如果您吃到的是化學品,請小心,可能未來十年後,您有可能是下一個洗腎的朋友。

PS.很多網友都在部落格上有提到,衛生署就處理過一個案例,發現民眾所食用的「月見草油」膠囊,裝的竟然是一般的黃豆沙拉油
 
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-05-05T08:02
一心想長高,所以自己上網看要如何長高
我看了大部分的人其實都說
睡眠要充足、飲食要均衡、多曬太陽多運動
但好像大部分都有吃一些輔助的
大部分的人都吃***長高
所以我也吵著媽媽要買,但媽媽不肯,
說我不可能再長高,因為我們家的人都不高
但我很任性,一直盧我媽媽,又讓我媽看網路上的評價
我媽才打了網路上的客服專線去問
客服他們說是***的鈣含量很高,
又說是有添加愛爾蘭的有機海藻鈣
分子很小所以很好吸收,效果也比較明顯,
其實這些我看網路上的大大都有提過,
反正最後我媽是買給我了(我是獨生女,爸媽都蠻寵我的)
我也認真吃了大概4個月,長高了6公分左右
從原本的149.8長到156
(我父母都不高,外公外婆我不知道,但我爺爺奶奶也都不高)
我媽現在都很慶幸她當初沒有不買給我
然後現在我全家大小都在吃,爸媽說他們這年紀吃就當作補鈣
我爺爺奶奶也當做預防骨質酥鬆在食用了!
我媽是打這支電話去問的
07-690-9633
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-05-06T02:59
打籃球.................

請給我SJ,T-ARA的成員個人資料

Elvira avatar
By Elvira
at 2012-05-02T00:00
請給我SJ,T-ARA的成員個人資料 要附照片(越詳細越好 要現任成員的)
拜託~拜託~拜託~
我願意給20點!!!

最近天氣越來越熱..有不錯的防曬產品?

Mary avatar
By Mary
at 2012-05-01T00:00
如提...
主要是運動用的
因為我會晒到太陽的時機幾乎都是在打籃球
希望是不油膩的那種 有推薦的嗎??

天氣熱我就一直罵我媽媽但生氣對身體不好怎麼解決

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-05-01T00:00
天氣熱我就一直罵我媽媽但生氣對身體不好怎麼解決我想成為一個不受氣溫影響心情的人

如何靠運動健康減重?

Joe avatar
By Joe
at 2012-04-30T00:00
本身不高 但是體重過重 (從外表看就是一個小胖子)
從以前就一直想減肥 減重 但是都找不到適合自己的方式
或許是自己太懶惰= =
想問大家 有沒� ...

女生的骨盆很大該怎麼辦?

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-04-30T00:00
我身高才155,上衣可以穿S或M號,但牛仔褲居然要買XL號==..褲子穿起來..屁股臀部很緊繃..但卻扁扁的!!又扁又寬==�� ...