激烈的羽球是有氧還是無氧運動 - 運動

By Heather
at 2005-04-25T00:00

All Comments

By Yedda
at 2005-04-26T08:19

有氧運動的定義是:可以藉由呼吸協您的運動狀況, 藉以延長您的運動時間, 例如韻律操, 慢跑, 有換氣的游泳......
無氧運動的定義則是:您無法藉由呼吸來協調您的運動狀況, 以致於無法延長您的運動時間, 例如百米賽跑, 沒有換氣的游泳......
羽球運動雖然激烈, 但是他只有殺球與救球的瞬間昰屬於無氧運動, 其他您在等待的時間則是屬於有氧運動, 所以總括起來, 羽球算是有氧運動!!
2005-04-25 13:24:10 補充：
補充一點, 一般速度的走路算是有氧運動, 這樣你就知道如何判斷了!!

By Hazel
at 2005-04-25T07:22

一般來說球類運動是比較無氧的！
大致上，各種球類運動，60~80%的無氧，40~20%的有氧。
有氧運動如跑步、游泳主要因該是心肺功能的維持與增進，無氧運動如桌球、網球的效果可消除肌力、肌耐力、心肺耐力、協調性、敏捷性之外，趣味性更是最大的吸引力之所在。
而無氧運動的球類有：
羽球、網球、桌球、壘球..等些~
其餘的可能還要查查看..
結論：羽球屬無氧運動

By Agnes
at 2005-04-29T17:30

PHOENIX說的才是正確的

By Sierra Rose
at 2005-04-29T14:54

是無氧的!!
以運動方式的間斷來看,
羽球時常有停下來拾球,
停下來等發球
這樣就不算有氧囉!
有氧運動要持續不間斷不停下來喔!!

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