原本要推文的
不過後來想到更多想講
還是用回文的好了
--
首先小弟游泳也沒多久
學會自由式大概也是幾個月來的事
目前也還在摸索怎麼游的更輕鬆
首先說到漂浮
體格雖然會影響
但並不是絕對吧
不然就像我上篇推文說的
若是以體脂肪率越低越不會漂的話
那游泳選手?
越高越會漂的話
我還是看到一堆胖子沉下去阿= =
就連我本身也是胖子一枚(170 70)
個人覺得應該跟肌肉有沒有放鬆有關
漂浮我不太確定
但自由式游100m會累
應該是因為肌肉太緊繃
或是如你所說的
姿勢不正確
不然慢慢的遊
要游到1000m應該ok
(目前我是只能游500m啦 正在努力中)
--
最後分享我目前游泳的方式
游自由式的話
剛開始有力氣就把姿勢盡量做標準
划手 把手向前伸 漂一下 換另一隻手划水 把手向前伸 再漂一下
(可以參考精華區 有很多相關知識)
我覺得手有沒有伸真的差蠻多的
還有如果不計較速度 漂一下的確會讓你在游的過程中
輕鬆很多
之後沒力氣了
姿勢就沒有很講求
只注重身體在水中漂的感覺
有前進就好XD
個人還是覺得
"放鬆"
很重要XD
以上一點點小心得
--
歡迎大家分享指教<(_ _)>
--
放輕鬆...
生活更愉快~~~~^^
--
不過後來想到更多想講
還是用回文的好了
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首先小弟游泳也沒多久
學會自由式大概也是幾個月來的事
目前也還在摸索怎麼游的更輕鬆
首先說到漂浮
體格雖然會影響
但並不是絕對吧
不然就像我上篇推文說的
若是以體脂肪率越低越不會漂的話
那游泳選手?
越高越會漂的話
我還是看到一堆胖子沉下去阿= =
就連我本身也是胖子一枚(170 70)
個人覺得應該跟肌肉有沒有放鬆有關
漂浮我不太確定
但自由式游100m會累
應該是因為肌肉太緊繃
或是如你所說的
姿勢不正確
不然慢慢的遊
要游到1000m應該ok
(目前我是只能游500m啦 正在努力中)
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最後分享我目前游泳的方式
游自由式的話
剛開始有力氣就把姿勢盡量做標準
划手 把手向前伸 漂一下 換另一隻手划水 把手向前伸 再漂一下
(可以參考精華區 有很多相關知識)
我覺得手有沒有伸真的差蠻多的
還有如果不計較速度 漂一下的確會讓你在游的過程中
輕鬆很多
之後沒力氣了
姿勢就沒有很講求
只注重身體在水中漂的感覺
有前進就好XD
個人還是覺得
"放鬆"
很重要XD
以上一點點小心得
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歡迎大家分享指教<(_ _)>
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放輕鬆...
生活更愉快~~~~^^
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